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2个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,人也精神了

 昵称33306100 2022-05-26 发布于北京

有气无力、没胃口、想睡觉……全身上下哪哪儿都不舒服?当出现这些问题的时候,祛湿就该安排上了!

今天就给大家推荐一款健脾祛湿茶,帮你赶走万恶之邪的湿气!

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湿气生百病

中医认为:“湿气乃万恶之源”,在致病的六淫邪气中,最难治的就是湿邪!

《黄帝内经》记载:“寒湿之气,持于气交,民病寒湿,发肌肉痿,足痿不收,濡泻,血溢。”又:“感于寒湿,则民病身重胕肿,胸腹痛”。

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任何时候,男女老少都有可能被湿气趁虚而入,它会埋伏在体内,伺机行动,随时随地影响你的五脏六腑,身体健康。

夏季祛湿,重在健脾

之前我们也和大家分享过祛湿的内容,那到了夏季该如何祛湿?重点依旧是:健脾!

中医认为脾主运化,很多人湿气重,根源其实在于脾胃虚弱

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脾的运化功能,一方面是运化水谷精微,承担各种食物的消化、吸收和输布,另一方面则是运化水液

脾气强健,水液就能正常运化转输;否则水液在体内不正常停滞,就会内生湿邪。所以,祛湿的同时,也要调理脾胃,脾胃功能恢复了,运化改善,祛湿自然事半功倍

否则不仅难达到祛湿的效果,还容易加重脾胃损伤,导致恶性循环、湿上加湿。

中医调理“三分治七分养”,这时候就需要健脾祛湿茶了!

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1杯茶,轻松祛湿

比起煎药的费时费力,喝茶养生更为简单!是放心的祛湿之道,且茶水利尿,利尿方能祛湿,湿气重的人最适合

茶剂:白扁豆30克,薏米30克,赤小豆30克,陈皮10克加500-1000毫升的水,大火煮开,然后再转小火煮;

喝的时候当成茶来喝,小口频饮。除了煮茶喝水以外,剩下的食材还可以吃掉【陈皮不要吃】。

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这个祛湿配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》,里面用到的白扁豆,薏仁米,赤小豆,是很常用的清热祛湿药膳。

白扁豆:补脾界的常胜将军

在健脾的食材高手中,白扁豆被李时珍捧为上宾,将白扁豆称为脾之谷,说白扁豆“其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃”。

夏季暑多夹湿,脾胃不和易导致呕吐腹泻,而白扁豆能化湿降浊,调和脾胃,所以夏天吃白扁豆,可以健脾化湿、和中消暑;

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赤小豆:祛湿良品

赤小豆性甘、酸、平,归心、小肠经。具有利水消肿,解毒排脓的功效。

现代药理研究也表明,赤小豆具有通便、利尿和消肿作用,能解酒、降血压、调节血糖、预防结石等作用。

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薏米仁:祛湿利器

《神农本草经》将薏米列为上品,很多人也都知道薏米能祛湿!

脾属土,有运化水湿之功。把脾比作大地,湿邪困脾,好比汛期河水上涨越出了河床,给大地带来水患,脾虚湿盛排不出去,就会出现水肿。

而薏米祛湿,是像疏通水道一样将水排走,从根本上解决湿邪引起的各种症状

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陈皮:健脾理气

陈皮性温,归肺,脾经,有健脾理气,燥湿化痰,促进消化,增强食欲等功效,帮助调理因为湿气导致的食欲不振、消化不良等问题,所以脾虚湿气的人最适合使用。

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当这四种食材合在一起,除了可以保护脾胃,补气祛湿外,还有降低血脂、降低胆固醇、稳定血糖、养颜等功效。

注意:经期不喝,孕期不喝,婴幼儿不喝。

今天给大家分享的健脾祛湿茶,用材少,步骤简单,快去试试吧!

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