   一个人想把自己变好，就需要从多个方面提升自己的能力。在人生的不同状态，先把自己变好了，所有的苦难也就迎刃而解了。 把自己变好，就是最好的人生。
01 低谷的时候，不打扰任何人 人生的很多苦难，总是一波未平一波又起。当陷入低谷的时候，无论有多痛，请学会一个人扛。 记得毕业时的那一年，我用了一年的时间去准备考研，最后却错过了报名时的现场确认阶段，导致最后根本没有资格去参加考试。这意味着我努力的这一年，全部白费了。后来，我便参加工作了，走上了弃医从文的路。这件事，成了我人生中最大的遗憾之一。 刚工作了一段时间，因为异地恋产生了矛盾导致分手。后续的这段时间便成了人生中最难熬的日子。刚走出校园向职场转变，还在适应阶段，再加上双重打击，一度让我觉得我的人生就是一个悲剧。 那个时候，我的心理承受能力还是很弱的，但我没有和任何人诉说。每天还是照常工作，在工作中让自己转移注意力，不再去想这些事。每天累得让自己只剩下睡觉，过了几个月，那种痛苦的感觉也就淡了。 现在回头看，我会笑着感谢当时的自己，不去打扰任何人，自己一个人扛过了最艰难的日子，成就了现在强大的自己。 02 迷茫的时候，学会提升自己 白岩松说过：“谁的青春不迷茫，迷茫是每个人成长必经的一个阶段，这个阶段是内在自我与社会自我的协调与融合中。” 每个人都会经历迷茫，迷茫是人生成长的必经之路。在人生的不同阶段，也会有不同的迷茫。 有句话是这样说的：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。”看书和旅行不仅可以提升自己的认知，更能帮你解决很多的迷茫。 第一，读书是最简单的方式。读书可以重新改变认知，帮助自己不断成长。很多迷茫在书中可以找到答案。 第二，旅行。旅行真正的意义不在于看不同的风景。而是通过接触不同的人，不同的事，重新认识自己。在旅行的路上，遇见更好的自己，曾经让你迷茫的感觉，真的微不足道。 03 困惑的时候，关注自身感受 困惑时，往往面对一件事，不知道该何去何从。无论是工作、生活、婚姻等等，你的第一感受，往往就是关键，关注自身的感受可以帮你重新认识你遇到的问题。 我在工作时，遇到这样一个问题。到了下班的时间，很多人还在继续工作。但实际上，大多数人并没有那么多工作要做。延迟下班无非是为了给领导留一个好印象，或是看到别人还在加班，自己也跟着加班。 当我第一次面对这个问题的时候，我自己本身也很困惑，这个时候可能会为了随波逐流而去压抑自己本身的情绪。后来，我仔细思考了一下，自己对这件事的第一感受是什么？抵触。没错，就是抵触。 让我抵触的不是加班这件事，而是无意义的加班。我个人认为，除非是真的有事在做，不然这样的加班是毫无意义的，浪费的是自己的时间。能用一小时解决的问题，我不会花两小时去解决，效果和效率同样都很重要。 困惑的时候，关注自己的第一感受，更能让你找到自信，重新正视问题，再找到解决事情的办法。 04 疲倦的时候，开始独自旅行 每次遇到工作的疲倦期，我都会一个人独自去旅行。旅行本身的目的，不在于放松或休闲，而是给自己充电的一种方式。 在旅行的路上，一切都是未知的。到一个陌生的环境中，遇见不同的人，才会知道原来同样的事情会有不同的看法，同样的生活却有不同的活法。当见过不一样的世界，便不会局限于本身狭隘的认知里，重新认识自己，活出自己想要的人生。 旅行中，会遇到很多新奇的事物，一次前所未有的体验便能让我体会到生命中的精彩。原来从地面到天空，像只鸟儿在天上飞翔是这样的感觉。人生中，总要尝试和挑战不一样的事情，才能突破自我。 每次旅行归来，总会让我充满力量，焕然一新地去面对人生。
05 孤独的时候，享受独处时光 孤独的时候，与其期待别人的关注，不如静下来好好沉淀自己。一个人的独处时光，有太多不期而遇的美好。 看一本书，品一杯茶，听一首歌，画一幅画，做一件手工等等，静静地享受一份宁静的时光，用心去感受这份愉悦。 独处更是一种自我提升的能力。独处的时候，自己有更多的时间去思考人生，把所有的关注都放在自己身上，其他一切让你烦恼的问题都会烟消云散。看着自己慢慢地成长，一点点地进步，这便是人生中最重要的事。 一个人的独处，便拥有自由的人生。
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