一、我们希望朋友能够帮助我们达成目标，或者是理解支持我们。
从自我的角度来看，实现自己便是你最终的目标。你的整个人生都是奠基在这个目标和理想之上的，这份理想甚至变成了一种无意识里的需求。你可能计划未来成为一名老师，因为你觉得这份职业能带给你意义，为了实现自己的理想，你可以承受各种的痛苦和挫折，若是达不到目标，似乎就没有活下去的理由了，觉得人生就是失败了。
所以早期一个人去实现自己的目标，是需要家人的支持，朋友的理解。这一点是很重要的，因为缺少支持，尽管你自己努力地去达成目标，可是自己的内心就会变得非常脆弱。因为你需要对抗，就会消耗你的精力。而且你还会总要证明自己是对的，而对他们完全否定，每个人都在乎自己是否被欣赏或是被接受，而这一切都跟获得理解和支持有关。
所以很多人对童年没有得到欣赏和重视，没有得到父母的支持和关注，或是被忽略及贬低，你就会失去内在的支撑力。这时候证明就出现了，越是自卑的人，越要证明自己是自信的。越是内心没有价值感的人，一定要去努力取得成功，来证明自己是有价值的。有心理疾病的人，很大一部分是这种情况。我要出人头地，我要挣很多的钱，来补偿自己早期的贫穷和被忽视。
二、真正的强大是我们需要逆境和敌人逼自己面对真相
我们总是想得到支持及理解，所以很多人抱怨，没人理解自己。似乎只有别人理解自己，自己才有勇气可以去做什么，这样你的力量就完全被削弱了，当你觉得不被欣赏，不被理解，说明你还在依赖朋友的支持，就不可能发现内心的那份支撑力，那个力量。
最终你必须发展出自己内在的力量，而不再依赖外面的支持。当某个人看不起你的时候，你的感觉往往是受伤或遭到了羞辱，如果你能感觉这份心境，慢慢你会发现自己的痛苦、愤怒或者憎恨，你看到这些是很好的事，只有这样，你才有机会去整合内心坑洞，如果你能允许自己去经验内心的无力感，而不企图逃避或者改变，那么你就找到了自己的力量。
你越是发现真实的自己，你就会变得越来越独立，越来越有勇气，然后你就可以真正地做自己了。否则一个人总是受别人的思想的左右，总在别人那里找支持自己的证据。你必须接受当下的情况，才能获得最核心的力量。你必须放弃掌控，任由它去安排一切才行。
三、允许人生不确定性就是一种放手，拥有需要聪明，失去更需要智慧
一个从来没有拥有过金钱的人是不会痛苦的，痛苦的是拥有金钱之后自己又失去他了。一个从来没有拥有过自己爱的人，是不会痛苦的，痛苦的是拥有然后又失去了。就像学生从来没有考试得过第一名，他就会觉得自己很不错。当他拥有第一名之后，他的焦虑和紧张就出现了，因为他害怕自己失去第一名，他要维持第一名，同时又怕别人超越自己。
有人说学习心理学有什么用？实际上心理学可能帮助到你的顺境，但更大的作用是他能够帮助你面对逆境。当你感觉孤立无援或不知道将要发生什么事的时候，你才能勇敢面对那个深渊。你根本不知道自己是否能爬得出来或者能不能变得更好，因为敢面对的信心，会让你穿越人生的恐惧。
人们都学会了抓取，紧抓着某个东西不放，往往会障蔽住真正的力量。放手是很困难的一件事，他并没有我们想的那么轻松。因为这些都是过去我们竭尽全力追求的，所以才说要看到自己，认识自己，才能改变自己。就像一个依赖的人，如果不知道自己是怎么依赖的，甚至会觉得自己是很独立的人，很坚强的人。可情况恰恰相反，这样一定伤害的是自己。因为你认不清自己，你就会做出与自己内心相反的决定。
过去说江山易改，秉性难移，知道秉性难移，一个人才有移的可能，如果把改脾气秉性看成简单的事情，一开始就失败了。人生没有简单的事情，简单的事情总会半途而废。就像财富，拥有财富非常不容易，当然失去财富的时候不痛苦也不容易。
所以有的人投资失败，有的人恋爱是婚姻失败，有的人学业和工作失败，有一部分人就会陷入到抑郁，更有甚者有的人会精神分裂。有的人受伤之后，决定不再走进婚姻，不再去工作，不再去挣钱，因为这样就不会受到伤害。当然这是一种选择，只是这种选择封闭了自己。
所以真正有力量的人要学会在事上练，穿越苦难，你就会变成一个成熟的人，否则即使你有成年的身体，但是内心还依然是个小孩。因为小孩只喜欢快乐，逃避痛苦。小孩儿受不了一点儿委屈，小孩儿心里只能占便宜。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。
