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现在天气暖和了，有的读者早上去公园锻炼身体，有时候能看见一些人在撞树，如果上去攀谈，发现的确有些人通过撞树，让身体素质得到了提升，有些甚至改善了疾病状态，比如腰背更加坚实、不容易疼痛。 撞树，就是人体往后靠、再反弹，不停的用后背撞树干，懂经络的读者，应该能揣摩出其中的妙意，没错，这样正好刺激到人体背后的阳经大脉：督脉以及膀胱经。 这里就引出一个问题，督脉是阳经总汇的重脉，有人去撞树，有人去刮痧，有人火龙灸，总之，刺激后背的养生方法有许多，但是同样作为重脉的任脉，却少有人提。 有的读者接触过修行，或者从一些武侠小说里看到过一个概念：人如果打通了任督二脉，也就打通了小周天，人体的气机就在任督阴阳二气之间接通了，不论对于修行还是武功内力、亦或是身体健康，都有巨大的提升。 如果再能深入，打通了全部先天奇经八脉，也就是打通了大周天，那就不是凡人了。 所以，任督二脉，战略地位应该高于五脏六腑的12正经，至少也是同等重要的，而且，甚至从某种意义上讲，任脉比督脉还要关键。 人体背后正中的督脉，是汇总、管理六腑阳气的，所以膀胱、大小肠、胃、三焦、胆等腑有毛病，可以多保健督脉； 而人体胸腹正中的任脉，是汇总、管理五脏阴气的，可以说：心肝脾肺肾的经气，都要汇总到任脉之中，五脏要是出了问题，那任脉也得负责任。 记住：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。 所以咱们从养生保健角度讲，不能只有后背的督脉保健，对于一些脏气虚弱的人，任脉保健同样重要，今天咱们就介绍一种任脉保健法，保健了任脉，可以一举五得，因为同时保健了五脏，调理一切内证，尤其是虚损之症。 方法很简单，大家记住四个字即可：推心置腹 就是用自己的双手，可以左手扶右手，用右手的大鱼际部位，从任脉的上面推到下面，也就是从任脉膻中穴附近，推到小腹位置，所以叫“推心置腹”。 |
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