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首先要了解人体构造。我们的身体是需要气血来补充的。气虚和血虚都会影响人体正常代谢吸收。所以要想身体好，一定要养气血。 人体好比是一个机器，不断的在运转，但是也不能一直运转，也需要休息。我们要遵循老祖宗留下来的规矩，日出而作，日落而息，坚持早睡早起。养足精神工作起来才会事半功倍。 饮食规律，尽量不吃刺激的食品。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。本身的肠胃也不能受到强烈的刺激。食物一定要注意清淡。 保持一颗乐观的心态很重要。无论你遇到什么样的人和事，把这些都看的很简单来相处。那么你就没有那么多烦恼。生活如此，做人也是如此。 有时间的话，一定要多锻炼身体，加强保养。因为谁也不知道明天和意外哪个先来。只有自己的身体才是可以自己做主的，有一个好的身体，将来就会有一个好的未来。 我们的路还很长，自己一定要爱自己。这就是生命的意义！  |
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