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心理学:去世亲友的微信到底要不要删掉?这是我听过最标准的答案

2022-05-28  Loading69   |  转藏
   

似乎每隔一段时间,就有一些热点问题会重新成为人们讨论的对象。比如说像是“已经离世的亲友联系方式是否应该删除”这样的问题,似乎就会再度回到“风口浪尖”上一般。

一部分人会觉得,既然人已经不在了,那么就应该把相关联系方式删掉,因为联系方式既然存在,也就是针对其本人的,省得之后换了用户还要生出不必要的麻烦。

还有的人则认为,人虽然不在了,但是号码、社交账号等联系方式都是记录了其生前在世的一些痕迹的,哪怕不再能够通过这些方式联系上对方,那么只要留着,多少也是个念想。

关于这两种看法究竟孰是孰非,其实是没有一个标准答案的,因为关于逝去亲友的看法是因人而异的。

但是正如皮克斯工作室的动画电影《寻梦环游记》所想要表达的主题一般:一个人在世界上存在的痕迹,除了其本身活着的时候,还有亲人对于自己的思念与回忆。

假如在一个人去世之后,身边真的没有人再记得自己了,那么自己也许就真的失去了在人世间走这一遭的价值了。

即使你认为留下离世亲友的联系方式不重要,那么也请你能够保证一点:自己会记得他们存在时的点点滴滴。

情感与哀伤

众所周知,当身边的亲友不幸离世,那么自己最先要面对的一种情感上的处理就是抗拒来自丧事的悲伤。其实与我们所想象的不同,人们在遭遇悲伤侵袭之时,所经历的情感变化并非是绝对规则的“线性”变化。

经典的心理学研究当中,以西格蒙德·弗洛伊德的精神分析学为代表的理论便是支持这样的观点,比如所谓“五阶段论”认为:

当个体遭遇亲友离世的伤心之时,会遭遇“不认可、愤怒、讨价还价、抑郁、接受”这样五个阶段,当这些阶段最终结束,那么也就意味着个体最终与自己的情感和解了。

然而之后的心理学研究发现,这种悲伤情绪的克服犹如是一场漫长的人生旅途,从消极情绪当中走出来的过程十分复杂。

举个简单的例子,当个体遭遇悲伤事件的时候,这种情绪会与各种因素相关,比如个体与逝者之间的亲密程度、个体本身的情绪排解能力、个体原本的生活状态等等……与此同时,由于个体怀念逝者的方式不同,所以因此而感受到的悲伤情绪自然也存在着区别。

所以尽管对于大部分人来说,时间可以帮助人们淡化悲伤带来的消极情绪,但是对于一些比较特殊的个体来说,也许直到过去很久之后,其仍然难以克服亲友离世所带来的悲伤。

所以这样我们也可以更好地理解,为什么有很多人始终不能接受亲人离世的事实,即便是时间过去很久,也依然保留有对方曾经使用过的物品、账号以及相片,就是因为他们在克服悲伤情绪时,存在特殊的心理应对机制。

保留念想的意义

除了来自心理深层、难以克服的原因之外,主动地去保留已经离世亲友的资料、账号等等,是否有助于我们的生活呢?应该说答案是肯定的。

因为对于大多数人而言,生活都是充满了挑战的,每天也许都会遭遇很多让自己心情不畅的事情,保留逝者的账号,一定程度上也算是延续了逝者的存在。那么具体来说,这样做有什么帮助呢?

1.帮助自己形成与悲伤共处的模式

对于大多数人而言,亲人的离世可以算得上是世间能够经历的最痛苦的事情之一了,当自己经历了这样的事情,再从中走出的时候,其实就会慢慢变得坚强。

人生也是一样,当自己深爱的亲友离开,其实他们也希望自己能够带着他们的祝福一直好好活下去,所谓“逝者已矣,生者既生。”

当你在之后遇到自己认为难以克服的事情时,其实不妨找出逝者曾经的社交账号,或者是与其相关的一些物品,借着回忆当初来帮助自己变得更加坚强,从而克服当下的困难。

物品和账号虽说不会说话,也起不到什么实际上的价值,但是其作为一种象征符号,其实记载了你与逝者曾经的美好回忆、见证了你曾经的悲伤,能够帮助你更好的与当下生活中的消极情绪共处。

2.作为情绪释放的标志

很多人之所以保留有逝去亲友的遗物,其实是像要在自己想念他们的时候,能够拿出这些东西来看一看,抒发自己的思念之情。

随着科技的发展,许多人在离世之前都有过社交账号,诸如微信等社交平台其实会记录许多对方曾经的经历与心情。

所以对于自己而言,假如想要抒发自己的某些悲伤情绪,或者是对当下的经历有什么难以接受的情绪,其实不妨借这个机会,让自己尽情释放。

当然,既然是亲友,那么看到自己保留的社交账号,势必也是会释放一种感慨,当情绪释放殆尽,最好还是收拾行装,重新上路,不宜悲伤过度,耽误自己的生活。

3.建立不可磨灭的纽带

我们与已经离世的亲友之间,曾经自然存在着紧密的联系,无论是亲情、爱情还是友情,都是能够让不同个体变得亲密的纽带。

然而,当斯人已矣,踪迹无可寻之时,在生者之间的纽带似乎难以再奏效,此时只能通过一些特殊的方式进行联系。

无论是清明、纪念日还是节日,这种怀念都会以一种节庆的方式出现,推动生者怀念逝去的人。

但是当我们在日常生活当中时,有时也许只要翻看手机,看到曾经的那个人社交账号依然存在于自己的通讯录当中,也许就会实现一种彼此之间纽带的强化,即便没有进行祭祀活动,这种关系也依然很牢固。

总而言之,尽管亲人已经逝去,但是只要你们之间保留一种联系,你们之间的情感就永远会散发光芒,删之前需要考虑的一点,是删了之后,永远不可能会加回来。

- The End -

作者 | 汤米达

编辑 | 万安

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料:Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)

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