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据了解，我国阿尔兹海默症（老年痴呆）在65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁，发病率就增加5%，也就是说，85岁的人群中，每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。 
人人都会衰老，所以每个人都有可能患上这种可怕的神经系统退行性疾病，无一例外。今天，我们就从中医的角度来教大家如何通过穴位按摩来预防阿尔茨海默症（痴呆症）。其实，老年痴呆是可以提前发现的，而且可以通过做足部的反射区来防治。脚底大拇指和第二指头之间的那条棱线就是痴呆线，而严重的痴呆症往往会在这里形成一块硬皮，像茧子似的。很多人误以为这是因为穿鞋的缘故。人上了四十岁以后，一定要多观察自己的脚，如果你发现你的大脚趾根部有一条茧子了，再摸摸你脚下的小脑反射区，要是疼的话，那就要注意了，这有可能是痴呆症的前兆。家中有老人更要注意这个问题。方法：在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下，坚持两个月。老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月，这个棱就消失了，这时，小脑就激活了。所以，孝敬父母要学会从观察父母的脚开始，经常帮父母按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆。此外，脚底有着丰富的穴位，对应着人体各部位，经常按摩脚底对养生也有着极大的用处。目前，我国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。长期不锻炼、久坐人群更应该提早预防。在这里，我们教大家一个最简单的防中风痴呆、餐后降血糖的动作——踮脚。除了锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动外，大脑能够控制远端的脚和腿肚子，说明神经没坏，脑子没呆，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑，反馈调节大脑功能，减缓脑血管堵塞，预防中风。糖尿病人剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。80岁以上老人也可以扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基础才能做别的锻炼。可以简单练点踮脚和勾脚。(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢呼气，逐渐慢些最好。)每天练30个一组，全天分段练20组。坚持练习就能减少跌到、增强老人步行信心。此外，教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能锻炼大脑防止痴呆，餐后练还能悄悄地降低血糖……手是人类神经感觉最为敏感的部位，其神经纤维也最集中。
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