无糖无面粉的华夫饼你吃过吗?这款华夫饼就是健康和美味的结合,用燕麦片替代面粉,香蕉自带了甜度,加了鸡蛋,还有酸奶和各种水果、坚果,营养丰富,低卡饱腹,颜值还特别高哦! 用料 香蕉 | 2根 | 鸡蛋 | 4个 | 即食燕麦 | 100克 | 酸奶 | 适量 | 酸奶、奇异果、草莓、橙子、蓝莓、南瓜籽、果干 | 适量 |
无糖无面粉的香蕉燕麦华夫饼的做法 香蕉去皮切成片,加入鸡蛋和即食燕麦片 先把香蕉用叉子压成泥,再把所有食材混合成糊状 早餐机装好华夫饼盘,刷一层油,预热30秒,舀入香蕉燕麦糊 盖好早餐机,加热3~5分钟,华夫饼就做好了。 把奇异果去皮,先切成片,再切成小扇形,摆放到华夫饼上,再撒上即食燕麦脆。 和奇异果同样的方法切出扇形的橙子片,摆到华夫饼中间,撒上即食燕麦脆和果干。 在华夫饼的沿对角线的半边挤上酸奶(浓稠的那一种),然后用草莓片、蓝莓、奇异果片、南瓜籽和果干装饰。 颜值在线,低卡饱腹! 健康又美味~
小贴士烹饪的时间比较短,燕麦要用即食的,否则可能不熟。因为是粗纤维,华夫饼的口感稍微有些粗糙,但整体是软糯的感觉,搭配酸奶和各种水果口感还是不错的,华夫饼上的装饰可以根据自己的喜好自由发挥哦!
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