 1、气排球垫球的准备姿势 气排球比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
2、气排球垫球手型、垫球点和垫球部位 垫击手型目前常用的方法有两种;叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹注意手掌部分不能相叠包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。
3、气排球垫球的动作要领： 是及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
垫球是气排球应用最多的技术之一，动作看似简单，但有变化多样、运用复杂、方法众多等特点由于气排球轻、飘，运动轨道不稳定，使得掌握气排球垫球技术有一定难度，球感不易掌控垫球主要是用于接发球、接扣球、接拦回球，有时也用来组织进攻 气排球与传统的硬式排球垫球基本技术有较大的区别，气排球的垫球有挡搬球、捞球、捧球、抓球、单手托球等，在技术上有所创新。 气排球一传技术 1、正面接球： 准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。 手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度 击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作接中等力量的来球时，由於来球有一定速度，因此，接球时的为臂动。 作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。
2、侧面双手接球：在身体两侧用双臂接球的动作称气排球侧面接球当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。
3、背接球：背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。
5、单手接球：当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。
6、挡球：当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前并掌式挡球的手法是：两肘弯曲，两虎相叉，两掌外侧朝前，合并成勺形挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前或两侧肩上。
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