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1 思慕雪这个名字是不是很“琼瑶”？很多人会误以为这是一种甜品或冰淇淋的名称，思慕雪是由单词Smoothie音译而来，它通常是由新鲜或冷冻的水果、蔬菜、牛奶、酸奶、豆奶、碎冰等食材搅打至顺滑糊状的半流质的饮品，富含维生素和矿物质等营养素，是一种健康饮食概念。
牛油果香蕉思慕雪 牛油果1个冻香蕉1根酸奶200克抹茶粉1克小黄瓜半根 龙眼3颗蓝莓9粒坚果谷物燕麦片适量
把冻香蕉去皮切块，放入搅拌杯中。
牛油果对半切开。
切块放入搅拌杯里。
继续往杯中倒入酸奶。
加入1～2克的抹茶粉。
用料理机打至均匀。
把搅打好的思慕雪倒入碗中，撒上少许椰蓉，放上切好的小黄瓜片，放上去壳的龙眼。
撒上适量的坚果谷物麦片，最后放上蓝莓。 |
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