夏天到了跟着华佗学好五禽戏华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟的五种动作，

夏天到了跟着华佗学好五禽戏
华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟的五种动作，编排了一套健身操，名字就叫作“五禽戏”
1、虎戏——锻炼筋、肌、骨组织的强韧度，适合现代人颈肩背痛
2、鹿戏——锻炼筋膜的延展性，瘦腰不错
3、熊戏——可调理脾胃，脾主肌肉，可以锻炼四肢肌肉
4、猿戏——主要是养心、醒神，加强四肢灵活性
5、鸟戏——主要是疏通经络，让肾气充盈、调和气血#人人能科普，处处有新知##中医#