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日常接诊中，遇到的50/60/70后最多，这部分人大多有这样的经历，小时候都饿过肚子，经历过连饭都吃不饱的时代，年轻的时候身体特别好，现在日子好了，反而出现很多问题。  比如晚上睡不着，睡得不踏实，白天也没精神，上二层楼就开始喘，特别容易感冒。体重比年轻的时候增加很多，胳膊腿还挺细，肚子却特别大。饭量连年轻时候的一半都没有，吃点东西就胃胀，大便不成形，粘马桶，小便也有异味，还有泡沫，到了下午，脚就开始发胀，感觉鞋子都紧了。  大家对号入座，是不是上述的问题都有？如果到医院体检，肯定还伴随着血压、血脂、血糖偏高等问题。经过辩证分析，在中医看来这就是脾虚痰湿重，也是目前非常普遍的现象，为什么呢？因为吃得好，运动少，思虑过多，而且都经历过先贫后富，先苦后甜，先饿后饱的成长经历，是不是特别有代表性。  那怎么调理呢，就是健脾化痰祛湿。先说化痰，中医讲痰分两种，一种是有形之痰，就是嗓子里面的痰，另外一种痰，是无形的，是看不到的病理产物，比如血脂，血糖，血尿酸高等，我们化的就是这种痰。  还有一个问题，当我们感觉身体虚弱的时候，就会有一个想法，是不是要吃点补的东西，但是对于脾虚痰湿重的朋友，像鹿茸，阿胶，熟地，还有这两年泛滥的阿胶糕，秋梨膏等等各种膏剂，还有动物内脏、肥腻的食物，甜食都不要吃。还包括广东朋友喜欢熬的各种靓汤也不适合，而在日常饮食中，适当地增加一些健脾益气的食物，像山药、薏米、芡实、扁豆、莲藕、萝卜等等，反而是适合的。  再适当地加强运动，不熬夜，其实这就是我们经常说的，三分治七分养，治养结合的康养方案，只要坚持下来，这个收获将是巨大的。养的方法知道了，怎么治呢？  今天推荐一个药方，名字叫健脾化痰丸，就两味药，一味是白术，健脾益气最常用的一味药，解决各种脾胃问题，比如脾胃虚弱，脾虚湿盛都可以解决。但是白术这味药比较固守，不善于走动，有些人服用之后会觉得胀气，所以就加了第二味药，鸡内金，天生就是消食化积的良药，最擅长化瘀滞，两味药就组成了健脾化痰丸。 用法也很简单，将两味药磨成粉，炒熟后，加蜂蜜，做成小丸子。恢复脾胃气机，化掉痰湿。  健脾化痰丸，非常的平和，如果有痰湿的问题，可以常服久服。通过这些方法，好多患者都觉得自己精神多了，人也轻快了，嘴巴也不干了，小便也不浑浊，大便成形了，整个人感觉到特别的精神，甚至都觉得年轻了好几岁。养治结合的方式坚持下去，身体肯定会越来越好的。 如果大家有脾胃气血方面的问题，都可以在评论区给我留言，平时工作比较忙，但是我看到信息后，会及时地进行回复，希望能够帮助到大家。 |
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