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滨州植物园站桩点同学合影 我是山东滨州的高淑芬，2018年7月，在我们的领路人张淑境老师的诚挚邀请下，意拳第四代传承人龚东老师来到滨州传授意拳站桩，我开始接触站桩并且坚持锻炼至今。 我这个人生来比较愚钝，脑子比较笨，学东西比别人慢，但谁也不曾想到，先天体质羸弱的我对于站桩这一充满了我们祖宗智慧的古老功法，竟然喜爱得一发不可收拾，以至于身边的很多朋友都戏谑我这个人「魔怔」了，说我站桩着魔不像一个正常人。 然而，风也好，雨也罢，不管天气如何，都阻挡不了我站桩锻炼，即使是在夏季里下着瓢泼大雨，公园的小路上到处都是积水，漫过鞋帮，渗进鞋里，踩在地面，呱唧呱唧的走路声，迎合着哗啦哗啦的雨滴声，我也一样到公园里去站桩锻炼。 记得有一天我浏览自己的站桩日记，时间好像很遥远，但感觉仿佛就在眼前，其中有两篇日记是这样写的： 2019年10月14日，今天是2小时，站桩第44天。4：30起床，到公园5点多了，仰望天空，还有星星挂在苍穹。 2019年10月15日，今天是2小时，站桩第45天。到了公园里，天上还有点点星光，月亮挂在那里，一点一点落下去，太阳开始慢慢升起来。今天感觉不错，两只脚像吸盘一样黏在地面，身体仍有偏重，偏左边。45天结束，一个小小点点的胜利，当然也没啥值得得瑟的，自己的站桩质量不高，还是钻地缝吧！山上的学员一站8小时、5小时的有的是。
师父指导高淑芬站桩 我刚开始学习站桩的时候，周身上下不是这里疼，就是那里痛，这样的疼痛感觉伴随了我很长时间，我也有自己忍耐的极限或者说临界点，每当到这个时候，我就很自然地想起龚老师说过的话「不可一日无桩」「你的认真程度，你的重视程度，决定着你站桩的效果与质量」……没有别的，咬牙坚持。 我就是这样日复一日的坚持，尽管现在站桩还有很多毛病和问题，更让我难过的是收臀坐胯还是没有做到位，左右不怎么平衡，上下也不怎么中正，但通过近四年的站桩锻炼，给我的身心带来的变化，借用《世说新语》里的话讲：「清真寡欲，万物不能移也。」 从懵懵懂懂的初识到后来爱上了站桩，再到现如今的「何可一日无此君」，幸福的感觉无以言表，站桩锻炼让困扰我多年的顽固性鼻炎销声匿迹，折磨我多年的严重睡眠障碍烟消云散，急剧下降的免疫力正在逐渐恢复，两眼糟糕透顶的视力得到了相当程度的缓解和改善。 最让我心慰的是，身患多种基础疾病的老母亲在我不断的「蛊惑」下，已经站桩近三年的时间，虽说老母亲坚持得不是很好，更谈不上到位，但是她自从学习坐式桩法以来，精神状态那个一个好，而且胃口也好了。 现在的我，每天坚持站桩，每天都在感受生活的美，生命的美，时光宝贵，珍惜健康幸福的每一天。
高淑芬站桩 在自己身心受益的同时，我也萌生了这样一个简单的想法，要让更多的人了解意拳，学习站桩直至爱上站桩。 2021年5月4日，在龚老师、张老师的引荐下，我正式拜在崔瑞彬先生门下，承蒙师父不弃，精心相授，感恩不已。 无论刮风下雨，还是严冬酷暑，站桩都是我每天必须要完成的事情，自知天性愚钝，更不敢有丝毫的懈怠，更不敢辜负师父的期望。 师父是明灯，是火把，是舵手，指引着弟子们前进的方向，追随师父三十年的龚老师为传播与传承意拳不停奔波劳碌于全国各地而甘之如饴，不遗余力，令人敬佩，龚老师的数次滨州之行，精微、严谨且科学地讲授意拳站桩，使越来越多的人开始了解意拳，加入到了站桩的行列，可喜可贺。 从拜师入门那一天起，在我内心就有了这样一个声音：一定要把意拳站桩这个宝贝传播出去，让更多的人受益。 师父说得好：「光一个人好不行，要让更多的人好才行。」 在张淑境和黄亦明二位老师的支持和鼓励下，滨州植物园站桩点于2021年7月16日正式成立。 黄老师说：「这个站点的成立是大家的福音。」 张老师说：「在这么美的地方站桩，传播之路艰难而漫长。」 我是一个简单的人，头脑简单，思想简单，内心简单，简单的人就要做简单的事，我将始终秉持「学我拳者，无上荣光；入我门者，志在弘扬」的师训，宣传意拳，传播站桩，欢迎朋友们到滨州植物园学习站桩，只要你坚持，在坚持的路上，我与你同行……
高淑芬给同学们调桩 |
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