   由于社会的不断发展，科技的进步，在给大学生带来便利的同时也逆向造成了大学生的许多健康问题。在提倡“健康中国”的大背景下，当代大学生由于电子设备和社会压力影响，作息普遍不够规律，容易造成生理和心理上的健康问题。本文根据国家对全民健康提出的要求，浅要提出一些具体的体育运动、社会加持等应对措施。 党的十八大以来总书记就健康中国建设发表了一系列重要论述，强调“优先发展”的战略定位，坚持“以人民健康为中心”的发展理念，提倡“大卫生”“大健康”的创新思想，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供强大“健康”动力。 但是当下，“健康问题”正在遭遇时代挑战，大学生的健康问题蕴含多种隐忧。大学生作为新时代的青年人，更需要被关注并解决好他们的健康问题，这样才能更好的担当实现中国梦的责任，进而提升整个社会的获得感、幸福感、安全感。 “健康中国”方针的建设路径要求完善全民健康保障，普及健康生活是基础。因此，大学生从思想上首先要认同内化健康生活的价值和意义，多了解健康知识，树立合适的健康目标，及时观察自己的身体和心理状况。平常可以通过加强体育锻炼等方式提升自身的免疫力。“全民健身”不是一句口号，而需要大学生真正脚踏实地的实践。 熬夜看剧或写论文，过度电子游戏，连续几个小时刷短视频，长时间碎片化阅读已经成为趋势。这种大学生群体里“标准”不健康的行为自然会导致不规律的作息，从而很容易引起大学生的生理健康问题，例如肥胖、视力下降、体质状况下滑、晚睡晚起等等，长期的不规律作息对以后的生活可能都有不可逆转的威胁。 部分大学生心理问题突出表现在自卑、敏感、焦虑、抑郁等方面，出现依赖、偏执、自残甚至有自杀等行为。心理学家弗洛伊德认为这种心理焦虑是本能欲望与现实调节的冲突，也可以理解为大学生的理想自我与实际自我之间存在的差异。伴随着社会逐渐倦怠化，生理上的疾病可以通过科技的进步得到研究和康复，但是心理疾病确是隐形和难以快速治疗的，因此引导社会群众正确对待心理疾病是很重要的。 相关高校和社区需要为大学生提供完备的健康保障体系，高校也可以在条件允许内，鼓励开展文娱活动，或是心理素质拓展活动，尤其在新冠疫情的当下，更需要关注大学生心理健康问题的纾解。 大学生从中学脱离出来后，获得了很大程度的自由。由于学习的需要，大部分大学生高考后会选择购入电子设备，通过网上信息的流通，大学生拥有了获取讯息和开阔视野的渠道，就很容易陷入其中，无法自拔。但是大学生即使深知常看电子屏幕对身体健康有消极影响，但是短暂的兴趣刺激让大学生很难做到自律。 还有一个很重要的原因就是社会显现出来的“唯学历论”的畸形人才选拔观念，无形中会给大学生施加压力。根据教育部官方数据，2011年全国硕士研究生招生人数为56万，2021达到117.7万,2022年预计达到120万左右。《23考研年度报告》显示，与2021年3.37:1的考研报录比相比，2022年报录比将达到3.8:1。这些数据表示大学生面临升学的竞争压力逐渐加重，因此很多大学生在大学时期会感到迷茫或是埋头努力，为自己的就业简历添上光彩的一笔。这也带来了无限的熬夜“内耗”“内卷”现象，导致了一些自我消极、自我贬低等极端心理与行为的出现，陷入焦虑，从而造成心理健康问题。 大学生的健康问题蕴含多种隐忧。首先是时代隐忧，“健康中国”遭遇时代挑战；其次是身体虚弱，表现为熬夜、肥胖、近视、体弱；再次是心理脆弱，存在自卑、敏感、恐惧、抑郁；又次是网络沉迷，表现出电子产品沉溺、缺乏自律；最后是压力过大，遭遇学历社会、考研难、内卷。这些健康问题不仅仅是大学生自身健康意识淡薄的问题，也和家庭、高校和社会风气的群体意识息息相关，需要未来加强系统性改进。   高教课堂研讨 |
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