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相传在古希腊德尔斐的阿波罗神庙里刻着一句箴言：认识你自己。哲人苏格拉底说：认识自己是认识世界的起点。
认识自己首先认识人性的幽暗。自卑、自负、自大、自怜、自艾……适当的自卑是前进的动力，过度的自卑是前进的障碍；自负自大是一叶障目不见泰山的狭隘与封闭，是井底之蛙的眼界；自怜自艾是看不到生命自由意志的自我消耗与元气损减。了解这些人性的幽暗，你会发现，没有一样在成全自己。了解的深刻意义在于培养自己的正念。培养自尊、自爱、自信、自律。
自尊的人会尊重别人。自尊是把自己当做和别人一样的生命来看待。既不比别人高一等，也不比别人低一等。自尊的人才懂得尊重别人。而尊重是人与人交往的标配。见过太多的人，媚上欺下。对上阿谀奉承，对下盛气凌人。奴才吃很多的肉也长不出一截英雄的骨头。
自爱的人会珍惜自己。天生我才必有用。自己长不成参天大树，但是也有自己的绿茵。他喜欢袁枚的诗句：白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。他觉得那是他自己的写照。自爱的人不会盲目的崇拜他人，更不会自怜。
自信的人会找到努力的方向。所有的自信来源于昨天的成绩，当你没有成绩、没有成就的时候，你还想自信，基本都是装的，没有用。自信的人能找到努力的方向，他们会精进修行，怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。日拱一卒，是他们走的路。
自律的人拥有自由。自律是自己管好自己，他律是通过外力来管自己。自律是做自己的主人，他律是成为别人的仆人。自己的主人就是听凭个人的意志，别人的仆人就是任凭别人的摆布。所以自律的人才拥有自由。
认识自己得与优秀者（这里所说的优秀者就是思考者和行动者兼具的人）为伍。你和他们在一起就不会惰多于思考，就不会惰于行动。人为什么要和优秀者为伍呢？因为人这个东西是看不清自己的，非得遇到优秀者，反弹过来才能发现自己的问题。自己的劣根性、懒惰、优柔寡断、拖延、马虎、草率……发现这些问题那如何克服呢？四个字：唯有行动。行动就是去做事，就是让你的身体有处安放。无处安放就会自我囚禁，就会空虚，就会无聊，就会自我消耗。身体无处安放，往往因为内心被各种负面的念头充填。 人生所有修行的道路起点都是从认识自己开始的。不了解自己，就无法改变自己。不能改变自己，妄想改变任何人。
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