 高血脂的危害 文/王金山 引子 一份《2020年健康医疗预测报告》中显示，目前中国高血压人口有1. 6亿到1. 7亿人，高血脂的有1亿多人，糖尿病患者达到9240万人，超重或者肥胖症7000万到2亿人，血脂异常的1. 6亿人，脂肪肝患者约1. 2亿人。
您“管”好血脂了吗？
高脂血症，亦称高胆固醇血症、高低密度脂蛋白胆固醇血症，是导致动脉粥样硬化性心血管病的首要危险因素。最新研究显示，各种心血管病风险人群低密度脂蛋白每降低1毫摩尔/升，主要血管事件可降低21%。 高胆固醇与高血压、高血糖同为引发心脑血管疾病的重要危险因素。2011年，《柳叶刀》发表的一项覆盖199个国家和地区54万人群的大规模研究显示，1980年～2008年，以我国为主的东亚地区高血压、体重指数等数据的流行趋势始终与全球保持一致，而高胆固醇呈现的上升趋势却与全球下降趋势相左。 据《健康报》2013年4月19日报道，目前，我国约有2亿临界高胆固醇血症人群以及8800万高胆固醇血症患者。而我国成人中高胆固醇的知晓率、治疗率、控制率仅为11%、5.1%和2.8%。卫生部资料显示，由于居民饮食的高能量、高脂肪，加上体力活动少，居民患慢性病的人数近几年急剧上升。目前18岁及以上居民中，高血压的患病率为18.8%，人数有1.6亿；糖尿病患病率为2.6%，人数有2000多万；血脂异常的患病率为18.6%，人数有1.6亿。尤其是高脂血症，虽然不痛不痒，但与心脑血管疾病的发生发展关系密切，威胁人类健康“静悄悄”。
吃，吃，吃，不吃白不吃
回家过年，免不了要和亲朋聚聚。林先生初三赶了3个饭局。中午吃的是东坡肘子、鱼头豆腐、干煸豆角、两笼蒸饺和紫菜糯米卷，晚上吃的是凤爪、猪肚、牛百叶、排骨、花旗参炖乌鸡汤。不知吃了多少，更不知喝了多少。胃里塞得满满当当，第二天还觉得腹胀。 可以这么说，整个春节，林先生就是在大吃大喝中度过的。他说：“过年了，不大吃大喝没气氛，不推杯换盏真不行，否则对不起一桌子好饭菜。”如今，林先生成了名符其实的“三高（血脂、血压、血糖）族”。 在一家国企工作的晓芳，经常吃到撑得慌。如果去吃自助餐，一定是扶墙出来。每次吃完，都骂自己是“吃货”，比头猪还能吃，可一吃起来就忘乎所以，就是管不住自己的嘴。饱餐之后，晓芳不能坐着，更不能站着，只能侧身躺着，这样胃才稍微舒服点。几年下来，领口紧了，裤口窄了，系鞋带时都感觉喘不上气来。吃多了，自然吃胖了。前不久，晓芳体检，吓了她一跳：血脂严重超标！ 43岁的张峰忠在一家国企上班，身高只有1.6米，体重89公斤，被人戏称“小肉丸”。身体笨重，血脂超高，伴有中度脂肪肝，这都是大吃大喝惹的祸。他常常想起那首老歌：“肥胖是种会呼吸的痛。肉活在我身上所有角落……它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。” 柳飘飘是个白领女士，一家大公司的部门经理，工资很高，但工作压力也很大。不知何故，半年前她染上了喜欢夜里吃东西的坏毛病，明明知道夜里吃东西不好，但就是控制不住，为此常常责骂自己。现在，由于对饮食无节制，体重增长迅速，已经达到中度肥胖，血脂超高，体重超重。朋友警告她，办公室同事也拿异样的目光看她，为此，她很少说话了，也很少参加各种活动， 仿佛对什么也没兴趣，喜欢独来独往，夜里常常失眠，还产生过自杀的念头。到医院就诊，医生说她已经患上了轻度抑郁症，在药物、心理治疗的同时，还要求她控制饮食，积极减肥。 前不久的一个晚上，毛毛放学后被爸爸拉去赴了一次自助餐，因是“自助”，大家猛吃一顿后，父子俩便回家休息了。谁知到了半夜，毛毛突然叫肚子痛，还恶心想吐。毛毛妈妈顿时慌了手脚，急忙从抽屉里翻出1片去痛片给毛毛服下。毛毛服了药后，当时稍微好一点，可几十分钟后，腹痛更加明显，并伴发呕吐。毛毛的妈妈慌了，急忙推醒毛毛的爸爸，爸爸见状，急呼“120”将毛毛送到了附近的一家大医院急救，医生诊断为急性胰腺炎，急忙给予急救，一直折腾到天亮，毛毛才转危为安。“你，你，这么馋嘴，谁叫你一下吃那么多东西？”毛毛恢复过来后，妈妈责问道。“您和爸爸不经常在家里说'不吃白不吃’嘛！”毛毛委屈地哭道。“这，这……”毛毛妈妈被噎得一句话也说不出…… 瞧，如此教子吃喝，要不了多久，毛毛准是个“小胖墩”“三高族（后备军）”…… 中国人曾经历过饥饿的岁月，吃不饱的记忆依然挥之不去，很多人吃到“十分饱”才觉得是真饱，喜欢实实在在的饱腹感。 我们知道，大吃大喝是一种危害健康的行为。人体的消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。如果突然改变自己的饮食行为，短时间内吃太多的食物、喝大量的饮料，超出了身体对食物消化的能力，往往会引起胃肠功能失调。大吃大喝后，人体在短时间内需要大量消化液消化食物，这样会明显加重胰腺的负担，使得十二指肠内压力增高，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。由于经常大吃大喝，体重会迅速增加，短时间就会超重甚至肥胖。肥胖本身就是一种疾病，同时还是高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性疾病的危险因素。在糖尿病、心血管疾病以及癌症患者中，超重和肥胖者的比例都高于体重正常的人。
一起来认识“高血脂”——
您了解“血脂家族”吗？
血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高血脂症。 总胆固醇中的各种成分代表不同的含义，如低密度脂蛋白胆固醇在总胆固醇中含量最多，是导致动脉粥样硬化和心血管病的主要因素;而高密度脂蛋白胆固醇虽然含量较少，但有抗动脉粥样硬化作用。故单纯看总胆固醇值是不全面的，最好能同时测定高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 胆固醇和三酰甘油在血浆中都与蛋白质结合，形成复合物，这种复合物称为脂蛋白。血浆脂蛋白主要包括四大类：乳糜微粒（CM）、极低密度脂蛋白（VLDL）、低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白(HDL)。后来又发现一种脂蛋白，称脂蛋白(a)，简称LP(a)，它的化学结构比LDL多一个载脂蛋白(a)。与血脂结合的蛋白质称为载脂蛋白。现已认识到，载脂蛋白不仅对血浆脂蛋白的代谢起着决定性作用，还对动脉粥样硬化的发生发展有很大影响。 那么，为什么20岁以上的人，每两年最好查一次血脂呢？如此可尽快查出您是否患有高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉粥样硬化性疾病、疑为继发性高脂血症等。检查前两周应保持正常饮食，检查前24小时应避免饮酒和剧烈运动，检查前晚八点以后不要再进食，检查当天早晨空腹(可以喝白开水和服药)，采血前应安静休息5分钟。正在服用利尿剂、避孕药、激素等会影响脂代谢药物的人应事先告知医生。 值得注意的是，各大医院因检测方法、实验条件的差异，各项检查指标的正常值可能不完全相同。一般情况下，化验单上都标有正常参考值，大家可先将自己的各项指标与正常参考值进行对照，大致了解一下自己的血脂情况，同时还应注意一次检测有异常，不一定就是高脂血症，因为血脂水平本身有较大的生物学波动，季节变化、月经周期及伴发疾病等皆会影响检测结果。当一次检测有异常时，可于2～4周后复查，再决定是否需要治疗。
高血脂症如何分类？
高血脂症，即脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常。也就是说，血中总胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常也称为高脂蛋白血症，简称高脂血症。 该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂症密切相关。大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。 高血脂症血浆胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分的浓度超过正常标准。高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而导致众多的相关疾病，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。严重乳糜微粒血症可导致急性胰腺炎，是另一致命性疾病。 此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。有些原发性和家族性高血脂症患者还可出现腱状、结节状、掌平面及眼眶周围黄色瘤、青年角膜弓等。 至于高脂血症的分类，则是大有文章。 一、根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白—胆固醇的测定结果，高脂血症分为以下四种类型： （1）高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过5.2毫摩尔/升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70毫摩尔/升。 （2）高甘油三脂血症：血清甘油三脂含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇<5.2毫摩尔/升。 （3）混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过5.2毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升。 （4）低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇（HDL—C）含量降低，<0.91毫摩尔/升。 二、根据高血脂症的病因，基本上可分为两大类，即原发性高血脂症和继发性高血脂症。原发性高血脂症主要与遗传、饮食以及血液中缺乏负离子等因素有关。继发性高血脂症是由于其他中间原发疾病所引起者，这些疾病包括：糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、肥胖症、糖原累积病、痛风、阿狄森病、柯兴综合症、异常球蛋白血症等。 三、根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面： （1）轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。 （2）一般高血脂的症状多表现为头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。 （3）高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。 （4）长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。 （5）少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，以家族性高胆固醇血症多见。
常按“穴”能“调脂” 前不久，广西某公司女经理黄雯来电询问人体的“降脂穴”问题。黄女士说，一个多月前，她因血脂和胆固醇高，到当地一家医院就诊，医生说她是“高脂血症”，需要“降脂”治疗。医生在给她开降脂药的同时，还叫她平时经常按按自己的“降脂穴”，说有明显的降脂效果。“药物能降脂我晓得，可按按穴位也能降脂，应该是个不错的选择；可有哪些穴位呀？如何操作？”黄女士不明白地问。 黄女士，手法按摩确实能降脂，且属“全天然疗法”。我们知道，高血脂，是指人体血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常值，其中以胆固醇和甘油三脂值的增高最有临床意义。国内一般规定血清总胆固醇正常值为5.2mmol/L（20mg/dl）以下，血清甘油三脂的正常值为1.70mmol/L（150mg/dl）以下，超过此标准为高脂血症。中医将高脂血症称为痰证、湿浊、眩晕、肥胖。 那么，常用的降脂穴有哪些？内关、足三里、丰隆、三阴交、太冲、太白等，但内关或足三里穴为首选穴。 现在具体叙述如下： 内关 腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。必须指出，每次按揉内关穴的时间应该控制在20～30分钟左右。按揉的强度应以病人能耐受为度。用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。 足三里 外膝眼下3寸，或髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。因是个强壮全身的穴位，民间便有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的戏说。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟；再用摩擦法轮番100～200次。如搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好一些。如果用艾条灸此穴10分钟左右，每日1—2次，效果也很好。 丰隆 位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。经常按揉或针刺此穴有和胃气，化痰湿，清神志的功效。刺灸法： 直刺1～2寸。艾炷灸5～7壮，艾条灸5～15分钟。按摩：用大拇指采用点按式按丰隆穴3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴10分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓（即只能是由丰隆穴向下，而不能是由丰隆穴向下然后由下到上这样的来回搓）10分钟即可。 三阴交 此穴位置在内踝尖直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛。针灸或按揉该穴具有健脾益气、滋补肝肾、除湿通络等功效。每日用拇指或食指按压此穴2－3次，每次持续2—3分钟，使局部产生酸胀感，可起到降脂、降压以及健身美容的效果。 太冲 位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。患者自己或其家人可用大拇指及时按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，能够感到明显的发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。有条件的可用牙签或针灸针等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2～3次，共10～15分钟。需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用。 太白 位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。按摩此穴，以有痛感为宜。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样疗效更好。 如果行体针（可用火柴棒等代替点压）治疗可取太冲、内关、足三里、三阴交，均双侧。施平补平泻手法，每日针刺一次。若行耳针（可用火柴棒等代替点压）治疗，可取肝、脾、肾、脑点、内分泌、神门，用橡皮膏将王不留行籽粘上，每次按揉穴位3～5分钟，每日按压三次，每隔3日按压对侧穴位。 还有，高脂血症的膳食原则应是低脂肪、低胆固醇饮食。烹调时最好选用豆油、花生油、芝麻油、玉米油，严格控制动物性脂肪及油炸食物，同时给予低糖、低碳水化合物饮食，嘱多食蔬菜，严禁饮酒等。另外，每天能保证1万步左右的步行，即是最好的“降脂”。 这里需要说明的是，“两升高一降低”（ 总胆固醇升高，甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇降低），即传统说法的“高脂血症”。然而，有的含量升高，有的降低，称“高”不准确；说血脂“异常”较准确，治疗方案应是“调脂”而不是“降脂”，即把血液中过高的总胆固醇和甘油三酯降下来，把过低的高密度脂蛋白升上去。如此，才是较为科学的称谓和治疗方法。由此可见，那家医院的医生诊断和处理已经不能“与时俱进”了。
释疑解惑 保健品能降脂？
目前，一些保健品商家在宣传上说某某保健品如鱼油等有明显的降脂作用，高血脂者或肥胖者可放心地长期服用，甚至提出“每天清一清，血脂不再高”的口号而误导患者。那么，降脂保健品到底有没有作用？长期服用究竟好不好呢？ 有关专家认为，有些保健品可能会给人一种无副作用或副作用小的感觉，实际上能够发挥作用的恰恰是一些内含的药用成分，虽然这些药用成分纯化程度较低，如果久用、过量用或者与降脂药物并用，因其含有与降脂药相类似的成分，使用不当就有可能出现或加重降脂药品使用中出现的一些问题。至于有不少人认为服用鱼油等保健品就能降低血脂，实际上这种观点是错误的。临床研究发现，鱼油制剂可使轻度升高的甘油三酯降低，但对总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇影响根本达不到有效降低血脂的目的。大量研究证实，他汀类降脂药可以有效降低低密度脂蛋白胆固醇，适当升高高密度脂蛋白胆固醇，并能明显降低三酰甘油水平。此外，这种降脂药还具有抗动脉粥样硬化的作用，如改善内皮功能、降低血液黏稠性、抑制血小板聚集、降低纤维蛋白原水平，可使不稳定的动脉粥样硬化斑块稳定。 此外，并非所有肥胖人群都需要降（调）脂治疗。一般情况下，有三种情况需要考虑，即一是血脂异常者，如高胆固醇血症、混合型高脂血症、高甘油三酯血症或低高密度脂蛋白血症，从预防冠心病的观点出发，需要调脂治疗；二是冠心病及其他动脉粥样硬化患者，这类患者是调脂治疗的重点对象；三是高血压患者，这类患者也是调脂治疗的对象。 另外，这里不能混淆的是，现代观念认为单纯降血脂不妥。我们知道，单纯血脂不能溶于血液中，要和血液中的蛋白质结合，形成各种颗粒大小、密度不同的脂蛋白才能溶于血液中，所以脂蛋白又分为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，低密度脂蛋白中的胆固醇，叫“坏胆固醇”；高密度脂蛋白可以将细胞内的游离胆固醇运出，减少动脉粥样硬化的形成，所以又叫“好胆固醇”。总胆固醇升高，甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇降低时，可能导致动脉粥样硬化。“两升高一降低”，即传统说法的“高脂血症”。然而，有的含量升高，有的降低，称“高”不准确；说血脂“异常”较准确，治疗方案应是“调脂”而不是“降脂”，即把血液中过高的总胆固醇和甘油三酯降下来，把过低的高密度脂蛋白升上去。如此，才是较为科学的称谓和治疗方法。由此可见，这些保健品商家在宣传上有问题。 最后要说的是，有的人认为血脂对人体有害，其实这是错误的。血脂，是指人体内的中性脂肪（胆固醇和甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇等），它们是人体不可缺少的生理物质。胆固醇是合成某些重要激素、维生素的主要成分，而甘油三酯主要参与能量的产生和贮存；至于类脂中的磷脂，则是人体细胞膜的重要组成部分。脂类对人的生命与健康都发挥着重要作用，当然，任何物质过多或过少，都将有害健康，血脂也是这样。 目前我国患高脂血症（血脂异常）的人数已达到9000万人，并且平均每年以1500万人数持续增长，这势必会加剧心脑血管疾病及其它疾病的发生。因此，揭露伤害9000万人的元凶，向世人揭示令人叹为观止的受害过程势在必行。 高脂血症应称为“血脂异常” 编辑先生： 我因血脂和胆固醇高，到一家医院就诊，医生说我是“高脂血症”，需要“降脂”治疗。后来，我又到另一家医院就诊，医生又说我是“血脂异常”，需要“调脂”治疗。两家医院的医生为啥说法和处理不一样呢？ 武汉 杨鸣 杨读者： 传统观点认为，血液中胆固醇和甘油三酯等超出正常范围，即称高脂血症。可现代观点认为，传统的“高脂血症”称谓不准，一味地予以“降脂”更是值得商榷。 我们知道，血脂，即胆固醇和甘油三酯等的合称。至于单纯血脂则不能溶于血液中，要和血液中的蛋白质结合，形成各种颗粒大小、密度不同的脂蛋白才能溶于血液中，所以脂蛋白又分为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，低密度脂蛋白中的胆固醇，叫“坏胆固醇”；高密度脂蛋白可以将细胞内的游离胆固醇运出，减少动脉粥样硬化的形成，所以又叫“好胆固醇”。总胆固醇升高，甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇降低时，可能导致动脉粥样硬化。“两升高一降低”，即传统说法的“高脂血症”。然而，有的含量升高，有的降低，称“高”不准确；说血脂“异常”较准确，治疗方案应是“调脂”而不是“降脂”，即把血液中过高的总胆固醇和甘油三酯降下来，把过低的高密度脂蛋白升上去。如此，才是较为科学的称谓和治疗方法。由此可见，后面那家医院的医生诊断和处理较为科学。
我为什么不能喝酒？ 编辑同志： 我在年轻时因大吃大喝而导致血脂增高，因抱着无所谓的态度照样“狂喝海吃”，到了中年后，“人情酒”、“社交酒”更多，结果发展成了较严重的高脂血症。为此，医生一再叮嘱我不要喝酒。我不明白，医生为什么不让我喝酒呢？ 天津 胡青彪 胡读者： 医生的干涉是对的。血脂，即胆固醇和甘油三酯等的合称。血液中胆固醇和甘油三酯等超出正常范围，即称高脂血症。 那么，较严重的高脂血症，即高甘油三酯患者为什么不能饮酒呢？因为酒精除了给身体更多的热量外，还可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高。加以大量美味佳肴伴酒助兴，也就意味着更多的热量和脂肪进入体内，为甘油三酯的升高增添了原料。另外，喝酒，尤其是酗酒，还易发生急性出血性胰腺炎，这是一种重症，弄不好有生命之虞。因为高甘油三酯给胰腺炎的发生提供了一个合适的内部环境，而酒精是促使胰腺炎发生的强有力的外部因素。二者结合，使胰腺炎的发生“如虎添翼”。为此，限制喝酒或禁酒，是高甘油三酯患者的重要治疗措施。 可见，高脂血症除了科学合理地用药外，平时要少吃高脂肪、高胆固醇食品，如核桃、松子、榛子等植物脂肪含多不饱和脂肪酸，可以降低血胆固醇。芹菜、莴笋、冬瓜、黄瓜、萝卜、苦瓜、大白菜以及西瓜皮、洋葱、黄鳝等，都有很好的降脂降糖效果，可多多食用。另外，保持良好的情绪和乐观心情，注意充足的睡眠，控制“大腹便便”的体态，对“调脂”也大有裨益。至于您的“海吃滥喝”，应尽快改掉，最好与酒“拜拜”！  插图/网络 王金山，男，65岁，安徽省中医院退休医生。年轻时喜欢写点文章，也发表了不少，但大都昙花一现。我的座右铭是：默默耕耘，不问收获；淡泊名利，宁静致远。  |
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