如何快速入定，入静？

坚持打坐，内观练心

打坐冥想诀窍：

1）眼睛微闭，眼睛向内观（意守）丹田. 真气自归. 阳气发生，气血脉流畅，身体无病.

2）练心， 是内观丹田成习惯后，心要放空，心静，念想逐渐减少. 不起念头， 念头起，静静“观”， 让其自生自灭，这样练熟练了， 念头会越来越少，念头间（空）越来越长.

平常，少言寡语，少忘欲，少虑、少思、少过激情绪， 积善立德，渐渐不被尘世世俗动心，事来则应，事过则忘.