| 本文转自：中国网健康号血压的正确测量方法，GET！文/米勒之声2022-05-26 11:30:23 来源：中国网医疗频道据研究显示，全世界约有14亿成年人患有高血压，高血压会增加心血管、肾脏疾病的风险。问你是高血压病人吗？你了解自己的血压吗？如果你的回答是“漏”那么接下来介绍的方法将会让你快速get你的血压情况！Q1经典测量法——水银柱血压计此法无法自行测量，需要他人协助且需要配合听诊器使用，使用方法如下：第一步：姿势被测者可以坐在椅子上，手臂安放在桌子上。第二步：袖带位置袖带下缘距肘窝上2-3cm处缠绕于上臂，袖带中点与心脏平齐，袖带不得缠得过松或过紧，能将1-2个手指插入袖带为最好。第三步：放听诊器听诊器按放于袖带下肘窝搏动最明显处（肱动脉处）。第四步：“打气”（加压）打开水印阀门，拧紧气球阀帽，开始缓慢打气，加压至听诊器内搏动音消失时，继续再将压力升高20-30mmHg停止打气，之后松开阀帽，按照每秒下降3-4mmHg的速度缓慢放气，当听诊器听到第一声清晰的声音时，为高压（收缩压），汞柱逐渐下降，直到消失，为低压（舒张压）。Q2电子测量法——臂式电子血压计此法可自行测量，且不需搭配听诊器，使用方法如下：第一步：姿势被测者可以坐在椅子上，手臂安放在桌子上。第二步：袖带位置袖带下缘距肘窝上2-3cm处缠绕于上臂，袖带中点与心脏平齐，袖带不得缠得过松或过紧，能将1-2个手指插入袖带为最好。第三步：点开始按钮第四步：测量完毕，屏幕上数字即为血压和心率的数值。Q3便携测量法——腕式电子血压计此法简便，且仪器小巧，使用方法如下：第一步：伸出一只手手臂，手臂上不要佩戴其他物件。第二步：将袖带缠绕在手腕上，袖带距离手掌1-1.5cm左右。第三步：在手臂下放一软垫，使袖带中点与心脏齐平，进行测量。第四步：读出表盘上的数字即可。当然还有一些小细节这些都能做到才能让所测得的血压更准确哦！1测量场所保持安静，室温最好保持在20℃左右。2测量前要至少休息5分钟，排空小便，不喝酒，咖啡，浓茶。3被测量一侧最好脱下袖子（手腕式不需要）。4测量时不要讲话。5连续测量血压，两次间隔至少1分钟，取两次平均值即为自己的血压。综上，经典测量法操作复杂，一般医护人员用的比较多；电子测量法操作简便，适合在家自测，当然医疗场所也十分常见；便携测量法虽然小巧，便携，但准确性有待提高。所以建议大家选用臂式电子血压计进行平时监测即可。问测完血压后，大家比较关心的就是，自己到底是不是高血压病人呢？高血压一般是指高压（收缩压）≥140mm Hg和/或低压（舒张压）≥90mm Hg。如果测量的结果符合条件，先不要慌张，因为一般来说，至少有3次不同日期的不同时间的血压都符合上述条件，才是高血压病人。如果不幸成为高血压病人，也不要慌张，及时内科就诊，积极进行药物治疗，平时多多进行自我监测，将血压稳定在安全范围即可！（本文部分图片来源于网络）免责声明：本微信公众平台所刊载原创或转载内容不代表米勒之声的观点或立场。文中所涉及药物使用、疾病诊疗等内容仅供医学专业人士参考。政策重磅！国务院印发《深化医药卫生体制改革2022年重点工作任务》包括加快构建有序的就医和诊疗新格局、深入推广三明医改经验、着力增强公共卫生服务能力、推进医药卫生高质量发展四大类共21项任务！重磅！国务院印发《深化医药卫生体制改革2022年重点工作任务》《北京市医疗器械注册质量管理体系核查工作程序》印发《 国家二级公立医院绩效考核操作手册（2022版）》印发6月1日起，北京新生儿遗传代谢性疾病免费筛查增至12种重磅文件公布！中国人均预期寿命将超80医改权威解读！深化医药卫生体制改革2022年“路线图”出炉国务院办公厅印发《深化医药卫生体制改革2022年重点工作任务》，明确了2022年深化医改总体要求、重点任务和工作安排。权威解读！深化医药卫生体制改革2022年“路线图”出炉最新方案！三明公立医院薪酬制度出炉！公立医院如何高质量发展？“陕西方案”来了！共34项举措！福建省印发方案，推动公立医院高质量发展三明，为深化医改持续探路！三明市实施“六大工程”推进医改再出发管理三甲医院公开医生手机号被质疑，院长的呢？院长：第一个就是我真的冤枉河南省胸科医院的领导了。三甲医院公开医生手机号被质疑，院长的呢？院长：第一个就是我医院服务患者的最大诚意之一，是把专家的手机号告诉你2022年首届北·国家老年医学中心老年外科论坛泌尿外科分论坛系列活动成功举办两天内，一省两人被查！其中一人为检验科主任DRG/DIP改革“全覆盖”时代已来，医院管理要抓好哪些关键？ |
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