养生第一步：通气1、开四关通肝气；2、点劳宫通心气；3、揉阴陵通

养生第一步：通气
1、开四关通肝气；
2、点劳宫通心气；
3、揉阴陵通脾气；
4、灸肺俞通肺气；
5、温肾俞通肾气；
6、摩中脘通胃气；
7、擦膻中通中气；
8、搓关元通元气：
9、搓大椎通阳气；
10、揉血海通血气；
11、拿五经通神气。