上热下寒？好用又方便的引火归元法

脸上还冒着痘，脚底却是冰冰凉的；

刚喝个姜茶，吃几颗荔枝立马喉咙就开始痛了；

......

现代人思虑过多、运动过少所以上热下寒的情况简直是太普遍了，脑子里各种搞钱、KPI、人情往来，身体的阳气是哪里需要就要去到哪里，心阳不能下来滋养肾水，各种冷饮、空调、受凉又不注意的话，那上热下寒就是准准的了。

这种就是热与寒的并存，切忌不能随意吃“败火药”，败火药属寒凉之物，服用只会让你寒上加寒、虚上加虚，越吃火越大。

《黄帝内经》说：“今夫热病者，皆伤寒之类也.......人之伤于寒也，则为病热”。

说的就是：体寒是上火的根源。

很多上热下寒的人服用补品，往往也会加重了上火症状，是因为单纯的补了阳，但又没有把阳气拉下来，阳气没有归位，不但发挥不了应有的作用，反而还会坏事儿。

开始我们的补阳又潜阳大法：

1、艾叶泡脚

【方法】睡前用艾叶煮水泡脚，泡的同时用手搓后腰命门，泡完后用手搓涌泉穴100下。

2、仙人揉腹

【方法】

 

2、踩压趾板

这种没事踩一踩，脚底热乎乎的，小区里面有那种现成的鹅卵石路就更好啦

3、艾灸涌泉穴

对于上热下寒的虚火来说，需要把它引到该去的地方--下肢

腿 部暖了，经络通了，上焦的火就下来了。

4、踮脚跟走路

【方法】踮起脚跟即可，可以购物时，刷牙时，做饭时，简直是太方便了。