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端 午  节 日  每个人的人生当中，都会面临着几次重大的选择。比如即将到来高考，高考几天后的选择学校和选择专业就是考生们非常重要的一次选择，因为这个选择会影响着以后很多年。 然而，为什么很多人在面临人生重大选择的时候会非常迷茫、无从下手呢？这也是今天我们这篇文章要探讨的问题，带着这个问题往下看，也许会有更多的思考和收益。 我记得自己是在大学快要毕业的时候，学校才让设计一个职业规划，那时候简直也是一头雾水，根本不知道什么是职业规划，就没有认真的去思考和设计。所以毕业以后这近20年的时间里，是走了非常多的弯路（因为每当选择的时候就不知道往哪个方向走，就会走错或走偏）。也是在最近这十年里，通过多次分析自己的人格和性格特点，才做了心理咨询这个方面。  改变自己、使自己在未来一段时间内成为想要成为的那个自己也是一样的，在改变之前你必须要做一件重要的事情再开始行动，就是能够非常清楚的表达出自己想要变成什么样的人，以及如何一步步“变”成那个样子！ 说白了，就是对自己的未来进行一个人生规划。而且，一个人越早对自己有人生规划，在面临人生重要选择的时候就越不会迷茫或选错。也许你会说，即便规划了，也不一定会按照这个方向来走。但是，你至少不会迷茫。 什么是一个人的人生规划？我们还需要把这个概念搞清楚，大多数人看到这四个字就会觉得“我知道、我懂”，但是却不会去做，也不明白为什么要这么做。所谓的人生规划，是指一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自身有限资源进行合理的配置，对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计，然后使自己的人生按照自己设计好的方向走。  这个定义中有一个非常关键的词：预先。也就是说，虽然我们目前还没有达到那个结果或目标，但是我们希望自己可以达到或实现。 上面我们讲到， 一个人越早为自己进行人生规划越好，可是要早到什么程度？还是得有个说法吧！通过上面我个人的经历就可以看出，在大学毕业才做规划自己是很迟的，有的教育专家建议：应该在高中时期给自己做人生或职业规划。但是我认为，最好是在初中一年级开始！为什么是初中一年级？因为这样可以给自己更多试错的机会！ 年龄越大一个人的人格就越容易定型，试错的成本就越高，改变起来就越不容易。而初中一年级时，人的大脑高度发育成长，结合自己的兴趣以及家长和老师根据孩子的特点特长进行引导，很容易激发出学习的动力。一方面孩子对某个方面感兴趣，另一方面又愿意往这方面学，就会形成良性的“循环”。  即便这个时候的人生规划不合理、不成熟、不理性，但是却可以为高中或大学做好铺垫。 撤的有点远，我们还是把焦点拉回来，说上面那些是为了教育下一代。可是对于我们想要改变自己的人来说该如何做才能改变呢？下面我们继续讨论。 比如现在已经工作了一两年或更多年，但是对自己的经济状况、人际关系状况、职业状况、家庭状况等各方面中的某一项不够满意。那我们该如何做？ 所谓规划，分为以下几个步骤： 1、未来自己想要成为什么样？（要求详细、具体描述，比如我们拿家庭不够和谐的情况来举例，希望以后夫妻关系与亲子关系可以达到和谐、融洽，有问题通过沟通来解决，避免现在通过吵架、冷战或打架的方式） 2、给自己一个期限？（比如一年或两三年，甚至十年、二十年等。）明白为什么要给自己这样一个期限？ 3、要达到这样的一个样子，我要从哪些方面开始入手？（比如学习基本的心理学知识，了解人的性格与需要是怎么回事；学习人性的优点与弱点，从而发扬优点而避免缺点；因为所有的问题，都是人的问题，要了解人为什么会产生这样或那样的问题，就要了解人的感知觉与思维等方面） 4、可以通过哪些方面得到积极的反馈？（不论你的规划或目标再完美，都不可缺少”反馈“，因为要做这件事的目的是达到效果，而”反馈“就是结果的体现。） 这4个步骤是可以形成无限循环终生受用的。如果你不知道要改变成什么样就去做，那么很容易偏离方向，偏离方向以后就会使改变遥遥无期。如果你做了一段时间得不到积极的反馈，就会产生”做了这些也没有用“的想法，使自己难以坚持下去。  我一般不喜欢讲方法，因为我觉得方法并不适合于每个人。一是因为每个人的认知程度不同。比如对自己的了解不够，以及对方法的理解不同；二是方法都带有主观性，给出方法的人大多情况下是根据自己的主观来设计的方法。 因此在”21天改变自己“课程当中，我更强调一对一沟通，因为一对一沟通是针对每个人自己的情况而进行的，而具有”针对性“。 缺少了对自己规划这一方面，可能每天的生活都是在复制前一天，很难活出自己想要的生活。 2022年“21天改变自己”（第四期） 2022年第四期“21天改变自己”课程将在6月7日开课。这个课程是专门为想要改变自己，但又不知道从哪里入手改变的人而设计。通过学习可以帮助你找到自己的“痛点”，激发出自己成长的动力，从而达到助人自助（帮助你学会成长）的目的。 通过“21天改变自己”课程我能学到什么？ 1、如何塑造优秀的自己？ 2、如何打破你的定势思维？ 3、如何透过现象，直击问题的本质？ 4、如何修正你错误的底层思维和底层逻辑？ 5、什么是潜意识？潜意识如何掌控着你的言行？ 6、如何激发出你的潜能？ 7、如何运用”下定义“解决问题？ 8、如何有效对自己进行积极的心理暗示？ 9、如何运用”5W“思维方式处理问题？ 10、如何接纳不完美的自己？ |
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