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越野跑将公路跑和徒步旅行的最佳部分结合为一项令人振奋的运动，但这种组合对鞋类提出了挑战。最好的越野跑鞋应该提供跑鞋的弹性缓冲和最小的重量，但具有登山靴的牵引力和稳定性。虽然越野跑鞋有许多不同的款式和各种功能，但它们都是为了在越野跑上跑得快。虽然看起来完全不同，但它们的外底都会有更深的凸耳（鞋底上的钻头，就像轮胎一样），以抓住不同类型的地形。在详细了解寻找理想越野跑鞋的细节之前，我们应该提一下：如果您是越野跑新手，并且只想在不花额外钱的情况下试一试，您可以使用常规跑鞋开始. 在轻松的小径上跑步不到一小时（并且您想从轻松的小径开始），初学者不一定需要花哨的越野跑鞋。 您要考虑的主要事项是鞋子的合脚性和您将要跑步的步道。“要考虑的最重要的事情是适合您的活动，” Hoka高性能鞋类总监 Bekah Broe 说。“有些型号越野鞋将具有更紧密、更时尚的贴合度，非常适合快速、技术性的越野跑，而其他型号则更适合耐力训练。”如果你更喜欢缓震、轻巧般的跑步体验，那就看看有更多衬垫的鞋子吧。如果您想更多地感受山野并保持双脚轻盈快速，那么更简约的鞋子将是更好的选择。如果可以的话，我们强烈建议您亲自去跑步或户外专卖店试穿各种不同的鞋子，看看哪种鞋型最适合您的脚。另一个需要考虑的方面是防水性。如果您打算只买一只鞋，并且您将在许多不同的条件下跑步，那么您可能不想要完全防水的鞋——比如带有 Gore-Tex 衬里的鞋——因为鞋不会尽可能透气（另外，跑步时出汗的脚与您想要的相反）。但是，如果您的大部分跑步将在额外潮湿的条件下或在雪地中，则需要寻找防水衬里。无论您是购买第一双越野跑鞋，还是只需要更换最后一双，这些女式越野跑鞋都是您的首选。
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