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春 传统 CHUNFEN 分 春分已至 玄鸟至，雷乃发声 昼夜均，簪花饮酒 “二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。” --《月令七十二候集解》
春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。到了这一天，春天被分为两半，几乎全球各地昼夜平分，故而被称为“春分”。 春分日后，气温回暖，万物复苏；雨水增多 ，莺飞草长，油菜花香，桃红李白迎春黄，正是一年好时节。  春分·三候 
一候：玄鸟至 玄鸟就是燕子，属于季节性候鸟，春分时节北方天气变暖，在南方越冬的燕子又飞回北方，衔草含泥筑巢居住，又开始新一年的生活。 二候：雷乃发声 雷鸣之后再过五日，看见闪电。虽说惊蛰有雷声，可是真正多雨的时节是在春分，这个时候天气转暖，雨水增多，空气潮湿，于是有二候“雷乃发声”。
三候：始电 由于雨量渐多，伴随着的是雷声和闪电。这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电。 春分·习俗
竖蛋游戏 “春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。 吃春菜 春菜顾名思义，是春天的蔬菜。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。 粘雀子嘴 春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
踏青、放风筝 春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。  养生攻略
养生时令汤 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。按自然界属性，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调畅肝气是春季养生的核心目的。 春季人体阳气以升发为主。补阳气而不燥热的食物有山药、薏苡仁、糯米、白扁豆、大枣、莲子等。春季多食酸味食物会使肝气偏亢，损伤脾胃，而甘甜的食物有补益脾胃的作用，但过于甜过于腻的食品又反而损伤脾胃，甘润不甜腻的食物如百合、鲜枣、雪梨、山药、莲子、花粉、甘蔗等可多食用。春季保健养生，不妨尝尝百合银耳红枣汤，调理肺、脾、肾三脏，润肺止咳、生津宜胃。 在起居方面，要注意起居有常，宜早睡早起，劳逸结合，保持充足的睡眠。古人提倡的“广步于庭”，意思就是说在春季阳气升发的时候，通过运动锻炼可以把身体的阳气动员起来，一整天人都会感到很清爽。要多到户外活动，走进大自然，有利于人的精神放松，消除人的疲劳。 完 |
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