今天是端午,小编先祝大家端午安康! 端午过后,真正的热天可就来了,随之而来的还有牙龈肿痛、咽痛、口腔溃疡、眼睛发红、头晕、咳嗽等问题,暑热袭来,身体出现一些小问题在所难免,那我们要如何缓解呢? 小编给大家推荐一个在家就能种的好东西——薄荷。夏季的解暑良方有很多,但你要说哪种成分必不可少,那肯定是薄荷。 薄荷,性凉,味辛,归肺经、肝经,是一个药食同源品。夏季来临,在阳台种上一盆,不仅可以当景观,还可以食用,另外,薄荷的独特的气味还有驱蚊作用,真的是一举多得。 1 薄荷的6大好处 01、疏散风热 《本草纲目》中记载:“薄荷辛能发散,凉能清利,专于消风散热。” 夏季可以自己用薄荷叶泡茶喝,薄荷的辛凉刚好可以把夏季的暑热发散掉,有不错的“降温”效果。 02、疏肝理气 《本草新编》里说:“薄荷,不特善解风邪,尤善解郁。” 薄荷归肺、肝经,具有清肝热、疏肝气的作用,夏季容易因为肝火旺盛,产生烦躁、压抑的不良情绪,这个时候可以试试嚼几片薄荷叶子,有不错的缓解效果。 03、辅助咽喉疾病 夏季咽喉最容易出现干、痒、肿、痛等问题,这是因为干燥、热毒所致,这个时候可以用薄荷泡水喝来缓解,薄荷把阳热邪气透出去,咽喉自然就舒服了。 04、醒脑清神 薄荷中含有的薄荷醇、异薄荷醇、迷迭香酸等物质,这些成分能兴奋大脑、促进体内血液循环。 头脑昏沉的时候,喝点薄荷茶立刻能感觉到头面部清清凉凉,瞬间清醒不少。 05、改善口臭 薄荷具有清咽利喉、杀菌抗菌等功效,闲来无事时嚼几片薄荷叶,有利于保持口腔清洁,达到清新口气、预防口臭的作用。 06、止痒 薄荷里的薄荷醇等物质,能够让皮肤出现一种清凉的感觉,可以达到止痒的作用,如果被蚊子咬了,可以拿几片薄荷叶擦一擦。 2 如何在家里种薄荷? 薄荷可用花盆栽培,只要保持常年温暖湿润的环境,它就能生长良好,非常省心。 栽种方法: 播种,把种子撒在土中,保持土壤湿润,放在通风光线明亮的地方,两三周就能生长成一盆小盆栽了。 扦插,直接剪下来几段长约9厘米左右的枝条,底部叶子去掉,扦插在微润的沙质土中,保持土壤疏松肥沃,就能很快生长。 注意事项: ➀ 薄荷在凉爽和温暖的环境条件下生长更好,喜欢适当的阳光,在半阴处也能生长。 ➁ 盆栽养护的薄荷要避免暴晒,叶子就很容易晒干。 ➂ 盆栽薄荷需要定期浇水,保持土壤湿润,但也不要过度,避免土壤积水。 ➃ 薄荷生长迅速,建议每周剪采集一次(在12点~14点之间采收,薄荷油含量最高),剪过的薄荷味道更浓郁,驱蚊效果更好。 3 薄荷的4种妙用,快收藏 作用:清暑热、祛寒湿、治感冒 生姜片,鲜薄荷叶,加少许冰糖调味,开水冲泡后十分钟即可饮用,饮后微微有些汗出效果最好。 【金银花薄荷水】 作用:夏季饮用有疏风散热、清利咽喉、清热解暑的功效,很适合口干舌燥、嗓子不利落的人群饮用。 金银花、鲜薄荷叶冲泡饮用,血糖正常的人也可以适当加些冰糖调味。 【菊花薄荷水】 作用:疏风散热、缓解疲劳、提神醒脑。 杭白菊,鲜薄荷,加入300ML、温度在80-90℃热水,加盖闷泡5分钟即可饮用。 菊花有平肝明目,疏散风热的作用,与薄荷搭配,不仅促进消化,化解油腻。还可以提神醒脑,缓解压力。 薄荷的食用禁忌1. 薄荷属于凉性,如果是肺虚、阴虚的患者应该谨慎使用,寒凉体质的人也要谨慎喝薄荷茶,以免伤了身体。 2. 孕妇避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用,所以哺乳中的妇女也不宜多用。 3. 薄荷具醒脑、兴奋的作用,所以不要在晚上喝太多薄荷茶,否则影响睡眠。 |
|
来自: 新用户95657716 > 《文件夹1》