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你是否会在洗澡时边上厕所呢？不少女孩子因为方便，常常会在淋浴同时也排出小便，不过，一名美国的物理治疗师却强烈建议女孩们，千万别再这么做！ 该专家指出一边洗澡一边小便又称为「膀胱底坏习惯」（bad habits for your pelvic floor）会对身体带来坏处，且会随著年纪越大越严重。
不少女性会在淋浴时上厕所 专门研究骨盆健康和失禁的物理治疗师艾莉西亚（Alicia Jeffrey-Thomas ）在其抖音（TikTok）平台上，告诉女性切莫养成淋浴时小便的坏习惯。 她向粉丝解释，「当膀胱充满尿液时，会透过传递讯号给膀胱壁，进而发送信号给大脑，提醒『该上厕所啰』」，如果女性习惯在淋浴时小便，无形中会让膀胱会与流水声产生连结，所以往后女生在洗澡时，都会萌生尿液。 如果女性习惯在淋浴时小便，会让膀胱会与流水声产生连结。
女性的身体构造本来就不是设计成站著小便，所以骨盆底不适合完全放松，这会导致尿液无法排干净。 艾莉西亚接著指出，对于骨盆底功能产生障碍的女性而言，只要打开水龙头洗手、洗碗时，大脑就会进行潜意识联系，影响膀胱后排出尿液。 对于骨盆底功能产生障碍的女性而言，只要听到水声就会有尿液。 为了预防女性边洗澡边小便的坏习惯，或是让已经养成的女生戒掉，艾莉西亚特意拍出此段影片传达正确的观念，若是有人不信邪继续这么做，上年纪后，恐怕后会愈加严重。 此外，艾莉西亚建议，等到洗完澡后，没有水声再坐上马桶上厕所。 文/张佑宁 配图来自于网络 凡本公众号录用的作品，即视为文章版权归本公众号所有，本公众号有权对文章内容和版面等进行修改；有且仅有公众号方可将文章发布于其他平台。本公众号向作者支付的稿费，已包含了上述各项权利的报酬，如有特殊要求，请提前说明. |
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