睡不着……睡不好……试试“10 100”这套简单方法：“10”：

九州好人 2022-06-04 发布于辽宁

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睡不着……
睡不好……
试试“10+100”这套简单方法：

“10”：用40度左右温水，泡脚10分钟。

“100”：泡脚后，按揉涌泉穴100下。

如果没有泡脚习惯，

也可以用我的“安安茶”，

酸枣仁、百合、莲子、玫瑰花等搭配，

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