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关于这个话题，网上一搜一大堆，可是很多妈妈还是不知道究竟该怎么给宝宝安排三餐，才能让宝宝获取均衡的营养。 下面我就站在大多数妈妈的角度，跟大家说说我自己的喂养经历和经验，安排小朋友三餐前我是怎么考虑的。 早 餐 南瓜包 培根炒鸡蛋 蔬菜鸡蛋面汤 ✦ DAWN    DARK 加餐 油桃 甜梨   午 餐 黄金米饭 糖醋里脊 素烧双花 芙蓉汤      午 点 海苔 腰果 苹果 酸奶  晚 餐 千层肉饼 鸡蛋炒青笋 黄金粥 ✦ DAWN 宝宝一日摄入必须包含以下类别的食材： ❤提供碳水化合物的主食 ❤提供膳食纤维和矿物质、维生素的果蔬 ❤提供大量蛋白质的肉蛋水产 ❤提供优质蛋白富含钙质的奶类、豆制品 从辅食开始就让宝宝摄入均衡的营养，打好宝宝健康发育的基础，是每个家长必须有的意识。 |
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