吃饱后该躺着、坐着，还是站着？来看看你做对了吗

现在的人们，为了自己的健康，大家都特别重视养生保健，那么，吃完饭之后，选择什么“姿势”对身体健康有好处呢？其实，很多人都不太清楚的。

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饭后坐着

如果刚吃完饭后，一直坐着，就很容易使脂肪堆积在身体内，特别是堆积在腰腹部，导致肥胖的发生，所以，吃饭后坐着，并非最健康的姿势。

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吃饭后躺着

刚刚吃饱饭后，立马躺下小憩，会导致消化不良，如果是身体虚弱的人，甚至容易出现胃部反酸的情况。另外，饭后躺着，大量的血液被运输到肠胃去消化食物了，大脑的供血量也会降低，血压也会随之而出现下降，所以，饭后不要立即躺下来，最好是在饭后半个小时之后，再躺下来休息。

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吃饭后站着

饭后站一会儿，这样做最好，这种“姿势”可以让消化能力得到增强，防止脂肪堆积，有利于控制体重，避免肥胖的发生。特别是饭后适度散步，或者是背部靠墙壁站立一会儿，可以减少腹部脂肪堆积，养生保健效果突出。

结语

总之，饭后尽量多活动一下，有利于促进消化，也可以避免一些疾病的发生，其实，饭后可以做的动作也是比较多的，比如；饭后可以揉一下腹部、适当运动一下、听听柔和的音乐等，都对身体健康有好处。