怎么调理肝？顺着“肝木之性”就是正确的养肝方法 1、，疏肝解郁，

怎么调理肝？顺着“肝木之性”就是正确的养肝方法。

1、，疏肝解郁，多出去走动，有益身心
2、按揉肝经穴位，把硬地筋揉软，把肝经压痛点揉开，把三阴交痛点揉开
3、养性情，少生气，多静坐
4、不熬夜，适节欲
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5、适当喝点养肝茶，
肝血虚：桂圆肉6克，碧螺春茶3克，煎茶代饮，
肝火旺：决明子5克，煎茶代饮，
肝气郁结：玫瑰花3克，煎茶代饮
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6、养肝的食物要了解：糯米、黑米、蛹虫草、高粱、牛肉、鲈鱼、鲫鱼、桑葚干、龙眼肉、菠菜
7、养肝的药物：五味子、柴胡、龙眼肉、黄芪、冬虫夏草等。#健康2022##我来科普#