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你是敏感、多疑、内向、喜欢内耗的人吗？是的话，我有一份私藏治愈书单分享给你。我做了五年的情感博主，每天都要大量阅读情感心理类书籍，也带领了几百名同学读书写作，疗愈自己。 第一本： 《一切都不是你的错》 作者史蒂芬·史多兹运用神经心理学研究成果，带领读者自我疗愈并走出情感伤痛，6000名受创者因此获得自愈。 这本书从四个阶段来进行疗愈：1开始疗愈和自我激励，迈向新生活的开端；2内在的重生，如何使心灵不断康复；3爱之重生，学会再一次去爱；4重建亲密关系。让你走出困局，摆脱愤怒、怨恨和痛苦。 如果你遭遇前男友劈腿，丈夫出轨。你需要明白，这一切都不是你的错，对方背叛了你，并不是因为你不够好，不够优秀，不必因此而自责内耗。 很多女性在婚姻中遭遇背叛，会以极其低的姿态委曲求全，与丈夫相处，以此来挽回丈夫，挽回婚姻。 可是，她们的姿态越低，对方越不珍惜，越肆意妄为。当她们被逼得忍不可忍离婚的时候，她们的内心受到极大的创伤，情绪如同过山车，时起彼伏，始终想不通，为什么对方会这样对待自己，真的是自己比不上外面的女人吗？ 并不是！ 男人出轨，与女人优不优秀，没有关系。 读完这本书，你该放过自己，活出新生。
第二本： 《原生家庭》 作者苏珊·福沃德的经典代表作，网红心理作家武志红作序，非常适合经常自我怀疑、焦虑、敏感的读者阅读。 本书从有毒的家庭行为模式和拥抱你的内在小孩两个部分来详细分享，有毒的原生家庭，是如何摧残我们的心灵，毁掉我们的生活的？ 为什么家会伤人？操控型父母、语言暴力型父母、不称职的父母，有毒的父母，养出中毒的孩子。怎么会有幸福可言呢？通过这本书，你重新修复自我，非常治愈。 在书中，你可以找到大量的例子，在受创者的身上，找到自己的影子。通过这本书，可以弥补性格中的缺陷，你不再自卑、自我怀疑。
第三本： 《书写自愈力》 作者周丽瑗是位心理学博士，也是经验丰富的临床心理咨询师。本书的主旨在于通过用书写的方式，找到核心情绪，看到它、理解它、接纳它、转化它，从而唤醒自愈的本能，让生命重新活一遍。 这本书浅显易懂，作者文笔不错，非常适合热爱写作的人。通过写作，我疗愈了产后抑郁。17年生完孩子后，好长一段时间都不开心，幸好坚持写作，到了第三年，我的情绪基本恢复稳定，负面情绪也得到了释放。 现在，我写作五年了，许多事情都可以看开，没必要拿别人的错误来惩罚自己，哪怕是爱人、父母、兄弟姐妹。 如果你经常感觉内心堵得慌，容易愤怒、焦虑，一定要阅读这本书。
第四本： 《内向优势》 作者神农祐树是一位性格内向的职员，在公司屡遭挤兑，索性辞职创业做“内向者的人生导师”。 书中明确讲到一个观点：性格内向不是缺点，而是优势。内向性格的人专注力更强，只要找对了适合自己的工作方式也能成为专家。Facebook创始人扎克伯格就是内向型性格的人，但他非常适合一对一沟通，将公司管理得井井有条。 内向性格的人更擅长演讲，只要提前做好准备，写好文案，照样能在台上大放异彩。 如果你是内向型性格，千万不要因此而自卑，觉得自己不如外向型性格的人会来事。 内向者往往都是写作高手，擅长文字表达。比如我自己，也是内向型性格，不善于口语表达，也不善于多人社交，却可以长期宅家写作，五年来从不觉得孤独寂寞。 内向者善于独处，他们寻找刺激的方式是向内探求，而不是向外。他们愉悦自己的方式，往往是听音乐、看书、做有氧运动。 看完这本书，你要明白，内向并不是你的问题，性格没有好坏之分，只要能发挥它的长处，你也能在职场上C位出道，你也可以在人际交往中如鱼得水。
文章|深情 编辑|安书琬 图片|网络(侵删) 深情简介：五年自媒体操盘手，全网50万粉情感博主，资深写作导师，书评人领读人，知乎签约作者，还是一名全职妈妈，每年带领100+学员读书写作。 视频号内容推荐： 
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