喉咙干痒灼烧、有异物感,总感觉有痰又咯不出来……很多人被慢性咽炎折磨。咽炎也常称之为咽喉炎,中医认为这病多由素体肺肾阴虚,或风热喉痹反复发作,导致余邪留滞不清、伤津耗液,那么不妨试试以下几则调理慢性咽炎的妙法。 护嗓三宝 梨 柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋冬季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。但因梨性寒凉,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,并且不宜多吃。 荸荠 又叫马蹄,有"地下雪梨"的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防燥咳、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,荸荠也可煮、炒,但不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。 白萝卜 素有"小人参"之称。中医认为,生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。秋冬时节的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。但是,气虚、阳虚型便秘的人不宜吃。 利嗓三方 麦冬双花茶 组方:麦冬5g,双花5g,山栀3g,胖大海1颗,玄参3g,生甘草3g,木蝴蝶3g,橄榄3g。开水冲泡以代茶饮。功效:养阴清热、滋阴增液、生津利咽、化痰止咳、泻热通便之功。 杏仁雪梨汤: 杏仁10颗,雪梨1个,冰糖适量。将梨削皮去掉,切成小块,与杏仁、冰糖共放入碗内,加适量水,放锅内蒸1小时,每日1次。 夏枯草茶: 夏枯草10克,开水冲泡后服用,少量频饮。适用于咽喉干燥、疼痛、异物感、有痰等症状。手足凉、畏寒等阳虚之人慎用。 日常饮食清淡,少吃或不吃辛辣食物;平时多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜;远离粉尘及有害气体,减少对咽部的刺激; 遇到犯病期间可以多喝白萝卜水,缓解咽部疼痛; 注意保暖,预防感冒,预防咽炎复发。 |
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