 肾虚浮肿 用清火滋阴汤 患者双腿酸沉无力，眼睑浮肿，晨起心悸气短，四肢怕凉，无口干口苦，无两胁不适，饮食一般，睡眠可，小便频，且有泡沫，舌暗红，苔薄黄，稍厚，脉沉缓。中医辨证属肾虚火旺。治宜清火滋阴。 方法：泽泻20克，生地、山茱萸、山药、茯苓各15克，制附子（先煎）、桂枝、丹皮、甘草各10克，木通、淡竹叶各6克。水煎分3次温服，每日1剂。  （网络配图） 顽固性皮肤溃疡 一味黄芩搞定 方法：黄芩200克，加入清水1500毫升，旺火煎沸后改文火煎至700毫升，取二层洁净纱布过滤，再将药液用文火煎至500毫升，冷后装瓶备用。 治疗时以洁净纱布浸透药液外敷溃疡面，干后再淋上药液，保持湿润。一般用药3～5日后溃疡面渗出明显减轻，2周后即有新生肉芽组织，1个月可痊愈。  （网络配图） 缓解腰痛 “阴阳锻炼” 腰痛反复发作，如何是好？居家锻炼做起来！现介绍一套“阴阳锻炼法”，尤其适合腰痛急性发作、由骨质疏松症引起腰痛的患者。
 （网络配图） 提醒：本套练习宜采取先“阴”后“阳”的训练顺序，一“阴”一“阳”为一组，每次练习5组，每天锻炼2次，有助于维护腰椎的稳定性，缓解腰痛症状。 来源｜《医药星期三》2022年6月1日第0905期 编辑｜张越 二审｜周游 终审｜刘慧英 张如贤 |
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