分享

老人们大都醒的很早,一直以来大家都以为是老人比年轻人更能吃苦

 遇见美好心向阳 2022-06-07 发表于四川
不赖床,所以才起得早了。其实,按照心力理论分析,老人能起得早,并不是因为比年轻人更能吃苦,不赖床,而是随着年龄增长,老年人的心肌细胞逐渐衰减,心脏回血能力逐渐变差。然后,身体为了加强心脏回血,只好大量分泌肾上腺素增强交感神经兴奋,在这种心脏回血不足情况下,人是难以入睡的,所以老年人普遍入睡困难,易醒,稍微一点动静就惊醒了。也正是由于这个原因,许多老年人早上醒来的时候,还会明显感觉到心脏扑通扑通跳一段时间。
总之,失眠就是心力功能下降的开始,心力功能强的人从来不会失眠,倒下头就睡。而且,晚上是心脏休养的时间,只有心脏休养好了,人才是真正的睡眠,第二天起来会非常的舒服,感觉元气满满。人在工作状态时,大脑分泌的是谷氨酸,这个是战斗氨基酸。等到休息时,谷氨酸在谷氨酸脱羟酶的作用下脱去一个羟基就转化为氨基丁酸。氨基丁酸能增强副交感神经的能力,对抗交感神经,从而镇静下来。而安眠药,它只是强行镇静脑神经或者强行激动脑细胞分泌褪黑素,Y-氨基丁酸这类睡眠激素,只能让你睡眠,对心脏没有任何意义,根本无法养心。无法养心的睡眠,也根本恢复不了疲劳,所以等于白睡,甚至第二天起来感觉更累了。
虽然,从表面上看吃安眠药的睡眠和自然睡眠是一样的,都是睡着了,但这两种睡眠完全是两回事,你明白了吗?

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多