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肺脏在人体中占有举足轻重的地位，我们的呼吸，气体的交换，都与肺脏密切相关，只有肺脏健康，身体其他器官才能健康。假如肺的健康出现问题，我们的呼吸就会受到影响，不能给身体提供足够的氧气，就会影响到身体的正常运作，因此做好肺的保养工作就显得很重要。 【肺脏生病的人，身体3处会发黑，希望你一个不占】 一、指甲变黑 肺的健康可以通过指甲颜色变化来了解，如果你发现自己的指甲出现变黑的表现，或者上面有黑色的竖纹，要小心，这是肺损伤的信号，尤其是经常吸烟的人，最好去检查下肺功能。 二、两唇变黑 在肺的健康出现问题后，人体的气血也会受到影响，导致血液运转不畅，此时，身体各部分都容易缺血缺氧，嘴唇变黑是最明显的表现。您会发现，许多长期吸烟的人，嘴唇的颜色都在慢慢变深。 三、皮肤发黑 肺部是一个气体交换的地方，它需要净化空气中的毒物或者烟草中的毒物。肺部机能减退，毒素新陈代谢能力下降，有害物质就会进入血液，造成皮肤色素沉着，使脸部发黑。 【肺不好，全身上下都会有信号】 1、鼻子：鼻炎，鼻子发黑，易出汗； 2、皮肤：皮肤粗糙、暗淡无光泽； 3、头发：头发发黄，干枯易脱落； 4、大便：排便难，长期便秘，大便干燥； 5、脸部：脸色苍白，嘴唇发紫、发黑； 6、呼吸：胸口闷，气短，气喘吁吁； 7、咽喉：慢性咽炎，扁桃体易发炎，咳嗽； 8、睡觉：凌晨3-5点自然醒来，打呼噜，出汗； 【有这3个习惯的人，肺想健康都难！】 一、吸烟 抽烟是肺部健康的“天敌”，许多肺癌病人都是长期吸烟所致。烟草中有毒物质过多，长期积聚，肺功能会缓慢下降，引发肺病。而且吸烟，不仅伤害了自己，也会伤害了周围的人，因为二手烟危害甚至大于一手烟。 二、饮食不合理 肺病患者应避免食用油腻、辛辣、刺激性大的食品。如常吃这些食物，容易导致痰量变多，使得频繁咳嗽，不利于肺部保健。要想肺脏健康，最好保证清淡饮食，多吃些清肺补肺的食物。 三、心情不好 假如经常发脾气，很可能会出现咳嗽、哮喘、肺部肿胀等症状。心情不好对肺的健康有很大的影响。因此当心情不好时，最好及时调整，不要让坏情绪一直持续下去，这样对身体是有害的。 【养肺“一把手”找到了，不是萝卜，没事放开吃，排肺毒，皮肤细嫩气色好】 中医治病有所谓王道和霸道之分，所谓王道即以平和药物缓和调养以徐徐见效，这种主要针对一些慢性疾病，比如肝肺、脾胃的调理；所谓霸道即以虎狼暴虐之药猛攻强取以图速胜，这个就是针对一些重病了，比如癌症之类。 自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却比较少，以至于给人留下了“慢中医”的印象。 追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法。 【老中医的养肺方】 在《黄帝内经》中曾记载了一个润肺的食疗方： 取胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、罗汉果、决明子等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！ 罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰； 胖大海：清热利喉、解毒润肠； 金银花：润肺止咳、增强免疫力； 甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。 为方便大家，制成了现成的胖大海菊花茶，一天2-3杯就可以，很方便。人到中年，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。 |
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