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肾不能固摄元气，没有能力让元气留在体内，出现肾漏，就会肾虚。肾虚就是肾里面元气少了。肾虚一般有三种原因，第一是脾虚，元气来源不够造成肾虚，第二疾病，元气消耗太多造成肾虚，第三渗漏造成肾虚。中医认为，人体内所有的液体都是身体的精华，都是元气的具体体现。很容易出汗，忍不住吐口水等，都是肾气不固的表现。肾气稳固时，既不怕冷，又不怕热。肾气虚弱时，不但憋不住尿，尿频，起夜多，还会分泌出一些东西，使身体变得气味难闻，这都是身体里的营养物质所变。补肾的两个动作，一个是咬牙，一个是提肛，长期坚持，非常有效。补肾是因为肾虚，肾漏的人总是无法补上，所以补肾需补肾漏，再就是脾胃虚弱，营养物质不能化为元气被利用，反而会使人上火，营养化为湿热对人体有害。所以补肾首先健脾。然后再补肾漏。补肾漏最理想的药物是枸杞子，安全，阴阳双补，性价比高。每天四五十克。 中药药性有温热寒凉之分，温热的药有助于元气上升，寒凉的药有助于元气下降，所以助阳用温热药，滋阴用寒凉药。 枸杞能够对肾阴阳双补，也与肾的位置有关，肾正好处在阴极生阳的最低层。枸杞性平，既能滋阴，又能助阳。 |
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