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小学体育 跪跳起
2022-06-08 | 阅：  转：  |  分享 
  
技巧：跪跳起（一）准备部分：1.课堂常规2.队列练习3.准备活动辅助练习游
戏:“高人、矮人、超人”基本部分：一、跪跳起（一）重点：摆臂制动难点：小腿、脚背压垫口诀：脚背小腿快
压垫，手臂制动猛跳起。基本部分：二、游戏：抢占制高点重难点：快速启动结束部分：放松活动：形体+意念放松
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(本文系老马和老马原创)