专治小儿夜眠惊惕的珍珠粉粥 惊惕意为惊恐、警惕,表现为小儿容易受惊,稍有声、光刺激则惊恐、哭闹,夜间睡眠易惊醒,手足、肌肉微微抽动。惊惕以婴幼儿多见,随着年龄增长情况多有所改善。中医认为这与小儿脏腑娇嫩、形气未充的生理特点有关。突然受惊,气血不足以滋养心神,肝火旺扰乱心神均可导致惊惕,故中医食疗药膳原则分别是定惊安神、健脾养心、平肝、止惊。对于受惊后惊恐不安,夜眠惊惕者,欧阳医生推荐珍珠粉粥! 珍 珠 粉 粥 原料 珍珠粉1g,大米50g,蜂蜜适量。 制法 将珍珠研为细末备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入珍珠粉、蜂蜜。此粥味道甘甜。 用法 每日1次。 功效 珍珠粉甘咸寒,归心肝经,功能安神定惊,明目解毒;大米甘平,功能生津止渴、健脾养胃;蜂蜜甘平,归肺脾大肠经,功能补中,润燥,止痛,解毒。诸药同用,共奏安神定惊之功。 适应证 受惊后惊恐不安,夜眠惊惕。 适用年龄 1岁以上儿童。 禁忌证 蚕豆病禁用。 资料来源 许华.药膳食疗育儿壮.中国中医药出版社,2017.3. 专治婴儿入夜啼哭的温中姜粥 婴儿入夜则啼哭不安,时哭时止,或每夜定时啼哭,甚则通宵达旦称为夜啼。多见于新生儿及6个月内的小婴儿。本节主要讨论婴儿夜间不明原因地反复啼哭,由于饥饿、不适或因其他疾病而引起的啼哭,则不属本节讨论范围。中医认为,小儿夜啼常因脾寒、心热、受惊、食积而发生,故药膳食疗原则分别为温中健脾、清心泻火、定惊安神、消食化积。对于腹部受凉,喜欢趴着睡,夜间啼哭者,欧阳医生推荐温中姜粥! 温中姜粥 原料:干姜3g,高良姜3g,大米50g,红糖适量。 制法:将干姜、高良姜放入纱布隔渣袋,加水与大米同煮为粥,粥成取出隔渣袋,加入少许红糖调味。此粥味甜微辛。 用法:食粥,每日1次。 功效:干姜辛热,归脾胃肾心肺经,功能温中散寒,回阳通脉,温肺化饮;高良姜辛热,归脾胃经,功能温胃止呕,散寒止痛;大米甘平,功能生津止渴、健脾养胃;红糖甘温,归脾经,功能益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血。诸药同用,共奏温中健脾之功。 适应证:腹部受凉,喜欢趴着睡,夜间啼哭,喜欢按揉腹部,大便稀烂。 适用年龄:1岁以上儿童。 资料来源:许华.药膳食疗育儿壮.中国中医药出版社,2017.3. 专治小儿抑郁的薏仁茯苓粥 儿童精神抑郁在现代社会日趋多见,危害儿童的身心健康甚至生命安全。中医认为,儿童抑郁的病机较复杂。比如气血运行不畅,郁在体内,影响津液运行,易生痰,因此应兼顾化痰;儿童体质偏热,易化火,理气时应适当清心肝之火;也可能是素体虚弱或病程久而成虚证,或虚实夹杂。若小儿出现严重的精神状态差,不欲交流、无原因的心情不好、对周围不感兴趣、消沉、悲观、自我评价差,应及时就医,在医生指导下,辅以食疗,疏通机体内气的运行,使心情得到舒畅,解除抑郁。这里推荐薏仁茯苓粥。 具体为:薏仁40克,茯苓20克,大米100克,木香3克,食盐适量。薏仁用清水浸泡半小时,与茯苓、大米同煮至九分熟,加木香,煮熟后加食盐调味。每日1次。 薏仁甘淡微寒,归脾、胃、肺经,能利水渗湿、健脾止泻;茯苓甘淡平,归心、脾、肾经,善利水渗湿、健脾安神;木香辛苦温,归脾、胃、大肠、胆经,能行气调中;大米甘平,可健脾养胃。 诸药同用,可健脾益气、行气调中,适用于脾虚气郁导致的精神抑郁、反应迟钝、身体乏力困重、腹胀、恶心想吐、胃口不好、口中黏腻、大便黏滞的1岁以上儿童。 |
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