这不是“懒”！是五脏虚的信号！ 教你对照调！

 1、脾虚
体内湿气就比较重，阳气弱，会出现身体疲惫，没有精神，食欲下降，饭后腹胀，腹痛，腹泻，便秘。
调整办法：护脾茶
党参、炒白术、陈皮、甘草每味药取10克，水煎煮代茶饮即可。
2、肝虚
肝气虚的人，稍微运动就觉得没劲，乏力，头昏眼花，腰膝酸软，气色也比较差，色斑、皱纹、皮肤粗糙等。
调整办法：逍遥汤
取当归、白芍、茯苓、炒白术各12克，柴胡9克，炙甘草6克，生姜3片，煎水服用。
3、胃虚
胃气不足会出现消化不良、胃酸分泌异常、腹胀腹泻等，许多老胃病可能就是胃虚不受补，而导致的病情反复。
调整办法：陈皮花生瘦肉粥
陈皮10克、大米100克、瘦猪肉50克、花生20克、枸杞10克、葱姜少许。
4、肾虚
肾脏虚弱，首先就会精力不济、困倦乏力，腰膝酸软，畏寒怕冷，四肢发凉，遗精盗汗，记忆力减退。
调整办法：补肾茶
枸杞、桑葚、覆盆子、益智仁、黄精各适量，开水闷泡15分钟后代茶饮。
5、肺虚
肺虚的人，一种是肺阴虚，多表现为喉咙干渴嘶哑，容易发炎上火。一种是肺阳虚，不仅肺活量小，还容易胸闷气短、咳嗽多痰。
调整办法：沙参麦冬茶
沙参、麦冬各10克，煮沸后饮用。