 以礼待人，常说“谢谢” 有一个朋友去相亲，相亲对象是一位大学老师。 朋友在相亲之前，有些担心对方是一个书呆子，两人之间没有共同的话题。 相亲回来，朋友说：“他就是那个对的人。” 原来，他们在校园里散步时，她看见一路上有许多同学、校工和这位老师打招呼，老师也热情地一一回应。 他们在食堂吃饭时，每盛一个菜，老师都会对食堂阿姨说“谢谢”。 诸如此类的“小事”，让朋友感受到对方良好的修养，成就了他们之间的“大事”。 作家朗达·拜恩在她的著作《力量》一书中写道：
著名相声演员郭德纲的儿子郭麒麟，初中毕业就开始学相声。虽然学历不高，但他的修养在演艺圈里有口皆碑。 他参加真人秀节目《五十公里桃花坞》，只要是吃饭的时候，他都会等其他人到齐了才开始动筷。 郭麒麟 图片来源：微博 有一次，他到的最早，便坐在那里耐心地等候。 不一会儿，一位女明星过来，坐下就吃，也不等其他人。郭麒麟便感觉很不自在。只能不断暗示她：“人没齐呢，这不合适吧。” 众人在一起聊天的时候，资历更老的演员们，向他提了不少私人的问题，还拿他调侃，郭麒麟虽然有些招架不住，但也一一回答长辈们的提问。 诸如此类的情形，在节目内外屡见不鲜。这些基本的礼仪，在郭麒麟身上得到了很好的体现。 郭麒麟 图片来源：微博 一个人的修养与他的学历高低无关，而是在一件又一件小事中，用行动去证明。 有人说：“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢地我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀。优秀的人更懂得尊重别人。” 以礼待人，常说“谢谢”，用尊重和感恩体现一个人的修养。  控制情绪，三思后行 主持人何炅曾说：
综艺节目《乘风破浪的姐姐》有一期引发了观众热议。 第四次公演前分配歌曲时，容祖儿组被分到的曲目是《给自己的歌》。 这首歌是当时三组曲目中最难的一首，音准、歌词、表现力，缺一不可。 演员陈小纭在唱歌方面零基础，却提出要唱她认为最简单却又最出彩的那部分歌词。 其他队员面露难色，队长容祖儿向她解释这首歌曲对音色、音准的要求，不像她想的那么简单。 但是，陈小纭完全听不进去这些专业意见，还直接与队长容祖儿闹翻，当场黑着脸，哭诉起来，指责容祖儿针对她。 周围的姐姐们轮番安慰，她还是不依不饶。 失控的情绪，影响了整个团队的进度，很多观众也认为她脾气坏、不专业，固执己见，还十分霸道。 没有什么人是天生好脾气，他们所拥有的不过是更有格局的胸怀、更高的眼界，以及更好的修养。 哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼在他的著作《情商》一书中写道：
对情绪的把控是一个人高情商的体现，也决定了一个人修养的高低。 热播剧《亲爱的小孩》中，女主人公方一诺因为孩子哭闹、生病，神经始终处于高度紧张的状态。 对丈夫的态度忽而是责骂、哭诉，忽而又是道歉、冷漠。 不稳定的情绪，令夫妻关系越来越冷淡，丈夫的心越走越远。 生活很难，做女人很难，做一个有孩子的女人更是难上加难，很多人都从电视剧中看到了自己的影子。 但是，如果从中学会反思，让自己在做事之前计划得更加周密一些，遇事的时候更加冷静一些，事后调整情绪更加迅速一些，或许就可以得到更好的答案。 那些对最亲近的人发的脾气，那些对最爱的人脱口而出的狠话，往往让人追悔莫及。 做情绪的主人，三思而后行。 华大生物CEO尹烨在《圆桌派》节目中曾经说过：“生气这件事情，大概率会引起一系列的症状。它首先影响的是你的神经系统，因为你会产生大量的有害物质，甚至让你出现比如说抑郁、躁狂、两极紊乱、自闭……这些都有可能。” 坏的情绪，还会伤身。 控制好情绪，不要让愤怒和冲动占据了上风，做出那些后悔不已的举动。 和情绪和解，做一个内心强大，有修养和大格局的人。  换位思考，感同身受 作为演艺圈常青树，陈道明对人情世故明明白白。 他曾在综艺节目《一年级》中对学习表演的大学生们说过：
一个有修养的人，往往更懂得站在别人的立场上，换位思考。 急他人所急，想他人所想，能够站在对方的角度看问题，这样的人，离成功一定会更近一些。 马伊琍凭借电影《爱情神话》再一次让观众看见了她的魅力。 她在《圆桌派》节目中曾说：“有了孩子以后，我学会了换位思考，学习宽容一些，也知道我对某些事情的苛刻的要求，其实会给别人造成压力，也会给自己造成伤害。” 以前她在剧组里看见人家哪儿做得不好，就立刻生气了。 但后来，她明白了一定要给人犯错的机会，因为每个人生下来都会犯错。 马伊琍说：“换位思考，我才懂得他们很多人是来养家糊口的，要给人家一次犯错的机会。”  康德说：“要评判美,就要有一个有修养的心灵。” 有修养的人，可以感受到世界上更多的美好和温暖。 做一个懂感恩、高情商、会共情的人，从细节出发，提高个人修养，成为照亮世界的光。  |
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