|
芹菜富含纤维、维生素和矿物质，非常健康。每天早上喝一杯芹菜汁，不仅美味，而且是日常饮食中超级健康的补充。它不仅是减肥饮料，对糖尿病、皮肤和头发也有很多好处。它们的作用可能会让您感到惊讶，并希望立即来上一杯。芹菜不仅是一种人们熟悉的蔬菜，对健康也有许多影响，例如：治疗高血压、减轻失眠、利尿、消炎、消化系统疾病的治疗。此外，它们的另一用途是治疗2型糖尿病。 芹菜汁富含维生素A，B，C，K…，对糖尿病患者有益您可以试着将其与水果一起饮用，在短时间内即可看到效果。水果芹菜汁可以轻松掩盖芹菜本身的味道，在保留芹菜功效的同时口感更佳，并能获取更多的维生素。芹菜味微甜。由于其特殊的味道，它既可以作为蔬菜食用也可以作为药物食用。用于头痛、头晕、高血压、高血脂、糖尿病、尿液浑浊……用法用量：50-100克，芹菜汁。这种蔬菜中的维生素K可以减轻炎症。增加身体对胰岛素的敏感性，并改善体内葡萄糖的代谢。科学研究还表明，维生素K可以降低2型糖尿病的风险。此外，芹菜中的纤维也有助于改善体内糖的代谢，增加胰岛素敏感性以控制血糖。此外，它还富含维生素C。在100克叶子中最多含有200毫克维生素C，因此，每天只吃30克叶子就足以满足人体所需。因此，在日常饮食中，除添加其他有益的水果和蔬菜外，还应添加芹菜。您也可以每天将它们用作果汁饮用。为了稳定血糖，可以将500克新鲜的芹菜，洗净，压碎，加开水冷却，搅拌，然后过滤并提取果汁，每天喝2次，连续喝数天。 芹菜含有许多人体必需的抗氧化剂，维生素和矿物质。因此，这种果汁还具有许多意想不到的效果，例如：芹菜汁的纤维含量高，可以改善消化系统疾病的症状，预防便秘和肠易激综合症。芹菜汁以及羽衣甘蓝、黄瓜、柠檬、生姜、苹果均已证明可有效清除体内的自由基，从而降低高血压。此外，芹菜含有许多类黄酮类化合物，如芹菜素，它们具有很强的抗氧化性能，对人体的新陈代谢和脂肪的清除产生积极影响。一项针对32位男性的研究显示，每天一杯芹菜汁，连喝3个月，可使胆固醇水平下降52％，从而预防动脉粥样硬化心脏病。芹菜汁具有强大的抗炎特性，尤其是芹菜素，木犀草素和芹菜素的活性，可降低类风湿关节炎、骨关节炎、哮喘、痛风、克罗恩病、支气管炎...等慢性病的严重程度。芹菜的叶和茎均具有抗氧化和抗炎的特性，对肝脏有益。其中必须提到的是芹菜能够清除体内长期积累的自由基和毒素。同时，它们还可以增加体内其他抗氧化剂的活性，例如过氧化氢酶，谷胱甘肽还原酶和超氧化物歧化酶。因此，喝芹菜汁的习惯有助于减少脂质过氧化和肝脏中的脂肪积聚，预防酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。芹菜叶含有芹菜素，芹菜素具有强大的神经保护和抗炎特性。根据一些研究证明：芹菜中包含的多酚具有调节昼夜节律和睡眠周期的能力。此外，芹菜中的抗氧化剂和矿物质还有助于保护脑细胞免受氧化应激和其他病原体的有害影响。因此，喝芹菜汁不仅可以显着改善睡眠效果，还有助于改善、增强记忆力，控制阿尔茨海默氏病和神经退行性疾病。由于具有抗炎特性的许多抗氧化剂和多酚，芹菜汁具有轻松去除血液中毒素的能力。此外，镁和钾等矿物质可维持电解质与皮肤pH的平衡。同时，维生素B9（叶酸）、维生素A和维生素C具有体内抗炎和抗感染作用。喝芹菜汁可使您看起来年轻，归因于其高水平的抗氧化剂和高水平的维生素K（美容秘方一般人我不告诉她）。维生素K是一种优秀的维生素，可保持皮肤强壮并具有良好的弹性。芹菜汁中富含的维生素A，B和C，也可带来健康迷人的皮肤。 芹菜汁具有调节体内水分的能力，使其成为利尿剂。不仅如此，芹菜汁还可以预防尿路感染和肾脏相关的问题，例如清除多余的钙沉积物，以帮助预防肾脏结石。高酸饮食通常与慢性肾脏和胆囊疾病有关。因此，食用诸如芹菜之类的碱性活性蔬菜将有益于维持体内的酸和碱。如果您保持喝芹菜汁的习惯，则可以控制体内尿酸水平（体内钙化的原因之一），预防慢性疾病。芹菜汁中含有3-正丁基邻苯二甲酸酯化合物，该化合物具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的积极作用，并且由于其舒张血管的能力而有助于控制血压。芹菜的卡路里低，同时含有更多的纤维和其他维生素，可帮助人体长时间保持饱腹感、控制食欲以促进有效的减肥。你今天喝够水了吗？或者您是否运动过度了？不管是什么原因，如果身体脱水了，芹菜汁的天然高钠，以及钾（使人体细胞正常工作的微量元素），可以补充和恢复你的身体，满足你身体的所有需求。芹菜中的钙和硅含量很高，它们可以共同增强骨骼，甚至可以帮助修复受损的骨骼。前面提到的维生素K对骨质疏松症非常有效。多亏了高达8种的健康化合物，使芹菜汁成为预防癌症的饮品。具体而言，炔属化合物具有抑制肿瘤细胞生长的能力，而磺酸可抑制前列腺素（可加速癌细胞生长的物质）的活性。芹菜汁中富含的黄酮醇、呋喃香豆素和酚酸是抗癌化合物。如果您想预防癌症这种可怕的疾病，请在日常饮食中定期饮用芹菜汁。 芹菜汁非常健康，但只是在人体吸收一定量的情况下才有益。喝太多芹菜汁，很有可能面临一些不良危害。对于那些患有肾脏疾病或需要使用利尿剂治疗该疾病的人，应限制使用芹菜汁。原因是因为它含有大量的水，所以它就像天然的利尿剂。如果您大量饮用这种蔬菜汁，可能会加重肾脏的负担，使肾功能损害。芹菜对于血压高的人来说是非常好的食物，但是对于低血压的人却是相反的。喝芹菜汁时，血压将无法保持稳定状态，会导致血压突然下降。因此，血压低的人绝对不应饮用它，以免产生不良副作用的风险。芹菜含有化学物质补骨脂素，可与阳光起反应，增加皮肤对紫外线的敏感性，增加皮炎的风险。因此，对于患有某些皮肤疾病（例如皮肤瘙痒，疮或牛皮癣）的人来说，芹菜不是理想的食物。对于不容易怀孕的人或孕妇出现流产的迹象，芹菜绝对是需要避免食用的。芹菜会使子宫兴奋，导致收缩力增加，对母亲和胎儿均有害。对于男性，连吃几天芹菜，其精子数量会显著下降，甚至会下降到难以受孕的地步。但是，只要停几周，就会恢复正常状态。原因是芹菜中的一种物质具有抑制睾丸激素形成的能力。睾丸激素在男性生殖组织（如睾丸和前列腺）的发育中起着重要作用，因此经常吃芹菜的男人精子数量减少。
|
