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当我们处在抑郁症等等心境障碍困扰下的时候，我们最大的心理体验就是不快乐，所以我们往往会把寻找快乐当成疗愈的方向跟目标。没有谁可以通过寻找而获得快乐，快乐不过是头脑向外寻求得来的产物。不管你是从头脑的思维中找，还是从别人的眼光跟认同中找，都曾经获得过快乐的体验，但是它就会如同电光火石般转瞬即逝，无法通过头脑找寻到你想要的快乐，因为快乐跟众多其他的情绪一样遵循二元的周期，你追寻有多么快乐，那么等待你的，将就是多么的不快乐，所以你就需要寻求通过刺激头脑获得更大的快乐，循环往复永无止境。 所以人们并不是无法获得快乐，而是无法获得持久的快乐。通过头脑向外追求快乐，只会让你如同上瘾一般沉溺其中。很多人在寻求快乐的道路上不断地制造喧嚣而迷失了自我。你要做的就是在当下做你该做的事情。不被习惯和思维拽着向外去寻找快乐，那么你就会制造心身的宁静跟从容。就算你被关在监狱里，就算你坐在轮椅上，就算你穷得无片瓦遮体。那么你也能够从这份宁静当中获得长久的快乐。 孔子的弟子颜回一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐，俄国大作家索尔仁尼琴（1918年12月11日~2008年8月3日））曾经说到：永远不要鼓励人们去寻求快乐，因为快乐本身不过是市场的一个偶像罢了。由此可见真正的快乐只是一种状态而不是一个目标，现在人很多认为只有得到自己想要的东西，完成了自己想要的目标，这样才会快乐。这种为了满足自己欲望而获得的快乐是最低层次的快乐。你会从一个欲望跳到另外一个欲望，欲望无穷无尽快乐也就永无止境，由此制造吞噬内在心理能量的黑洞以及阻碍生活的障碍。 换一个角度来看，所谓的抑郁症就是在追求快乐的道路上折戟沉沙的结果。我相信任何一个处在抑郁状态下的个体，都曾想过再次通过头脑追求快乐而自救，但这个曾经无比轻车熟路的方法已经不再管用。这个问题孔子在2000多年前就给出了答案：不仁者不可以长处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利仁！ “处”本意是居住的地方，但现在这里就是全然地安住。约指的是外部环境对自己个体所施加的影响和限制。你突然负债而一贫如洗，突然生病而哪里也去不了，你突然被关进监狱而失去人身自由，或者你突然被别人误解而被攻击谩骂了！这些都是外在环境对你的影响和限制。而'乐”是发自内心的快乐安乐。如果我们的内心无法安住在不断变换的环境当中，我们就会被外界的环境和变化所束缚影响。 在这种影响之下，头脑思维就会恰如其分地催化你的欲望，而你的能力无法支撑起自己日益膨胀的欲望，于是你就想要走捷径，比如当你看到别人很有钱，你就会心里不平衡，然后就开始各种铤而走险。甚至会做违背良知法律道德的事情。当你内在的心理以及你外在的行为都是受环境影响而制约的时候，而不是发自于自己的内心，那么你就无法主宰自己的人生，因为内心得烦躁焦虑跟骚动不安，就无法长久的保持平和跟宁静的状态，即便获得短暂的快乐也不会长久。 目标一旦实现就立刻变得空虚无聊，目标一旦无法实现就会变得抑郁焦虑。只能把自己的希望寄托于下一个目标的实现。这就是孔子所说的不能长处乐。孔子认为不能够达到长久快乐的原因在于不仁。所谓的仁就是保持自己最本质，最自然的初心的状态。所以要从头脑向外的追寻转向内在的安宁，这才是自己获得良久快乐的不二法门，每个人都具有这样的能力，所谓吾性自足不假外求！这个能力就永远存储在你的潜意识层面，你要做的只需要通过引导进入到意识的层面！ 这当然不是一件容易的事情，因为活在这个世界里面的我们，无时无刻不受着外部大环境的制约跟影响。从而让我们失去了对生命本身的觉知力。让我们失去了自我的本来面目。我们无法作为一个真正存在的生命体，活在这个世界上的时候，我们就会无法感知到自己存在的意义跟价值。就连我们呼吸的时候，我们无法感知到自己的呼吸。我们在吃饭的时候，也无法感知到食物的味道，我们做任何事情都无法去感知到自己正在做这件事情的状态，那么我们只会落入头脑的陷阱跟欲望的圈套里！ 那么我们就会急于逃离当下的自我，追求头脑设定快乐的状态，实现欲望制造快乐的目标。失去了当下应该拥有的快乐，而当下的自我就是最纯粹快乐的源头，这种快乐并不是头脑虚构出来的，而是行走坐卧之间感受自己存在的那种真实体验。那么无论是泰山崩于前而心不惊，麋鹿兴于左而目不瞬，依然从容全然专注地做我们当下该做的事情。不会受到外界环境的影响跟干扰，这是一种强大到无以复加的精神能量。 在这种精神能量的加持下，我们整个的人生就会发生颠覆，我们甚至会为平时生活中，根本不会为之留意的东西而感动。比如我们会庆幸自己可以正常的呼吸，正常的吃饭，正常的行走，自由地感受天地万物。不再困守头脑的监狱之中，画地为牢固步自封。会从那些看似非常平常跟普通的事物当中，获得长足的快乐。那么我们该如何通过践行获得内在的宁静，从宁静中升起长足的快乐， 可以参详以下专栏， 一经订阅就永久学习： 不断用内在的生命去感知世界一切真实的发生，停止头脑向外的寻求跟抓取。进而可以了解到一花一世界一叶一菩提的真谛，通过一朵花，你现在可以看到广袤的大千世界，通过一片叶子，你现在可以升起心头的无限慈悲。一切都发自内心，一切都出乎于自然。生命从来没有如此快乐！ |
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来自： 老鸿5jmx3tglz8 > 《对症认识》
