乳房增生结节会自愈吗？中山葛洪易老师：该从这3个方面入手！

远离酒水饮料：

患有乳腺问题的女性朋友要远离酒水和咖啡、可可等，这类食物对女性乳房伤害较大。

特别是绝经前的女性朋友，如果过多地摄取这类食物，乳腺结节病变的危险性就会大大地增加。

日常多吃菌类：

多吃菌类能提高人体免疫能力，防止乳腺恶性增生，除此之外还可以多吃大豆，大豆食品中含有异黄酮。

这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳房增生结节，有益于乳房健康。

乳房要进行保养：

乳房的健康与我们平时对乳房的关注度也有很大的联系，生活中女性要多重视对乳房的养护。

可以用毛巾热敷乳房来达到行气活血的作用，尤其能够缓解乳腺增生结节的症状;还可以加快血液循环，预防乳腺增生结节。