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与你一起探索更多未知的自己 与你一起成长为更好的自己 文|北苏 北苏，二级心理咨询师，专注婚姻与情感，用心打造每一篇情感专栏，带你遇见更好的自己，遇到更好的情感关系。
01 面对背叛，有些背叛者第一时间就会想到离婚。 似乎，离婚是对背叛者最好的报复；似乎，离婚才能避开这场背叛带来的伤害，而且是一劳永逸地避开。 可是，当被背叛者想要通过离婚的方式，去报复伴侣的背叛、并逃离这份被伤害的痛苦时，被背叛者似乎又陷入了一种无法解开的困局：想要离婚，可是自己却不敢离婚，不敢离开这样“不幸福”的婚姻而懊恼。
这些声音，透过背叛之痛，成了被背叛者指向自己的质疑，向自己质疑，在试图让自己坚强独立 在这份反向的证明里，被背叛者会把一些本该向“背叛”投去的攻击变成自身攻击，最后不但没有避开背叛之痛，反而在背叛的痛苦之上，又多增了很多种苦恼，让自己更加无力应对背叛带来的困局。
02 面对背叛，不敢离婚的原因是什么？找到真正的原因，才会真正地解决问题。 首先，陷入“不敢离婚”这份困境时，你所认为的不敢离婚的原因，可能并不是真正的原因。 当婚姻遇到背叛，在痛苦与抉择的纠结中，你会看到很多让你不能决绝走向离婚的理由：
这些理由就像是挡在你面前的一堵堵墙，你觉得每一堵墙都很难推倒，推不倒你也就很难做出 对于你来讲，这些是让你不敢冒险结束婚姻的理由，这些也通通都是你设想的外在原因。 而让你如此设想、又困住自己的真正原因是你可能需要某些能力，来保证你不对这些未来的未知产生恐惧。 不敢面对这些恐惧，你就会陷入了两难的境地，无法面对背叛又无法离开。 并且你可能还会在这两难的境地中投给伴侣更多的怨恨，责怪都是他的背叛，才会让你承受这些本不该你承受的痛苦。 可是你却忽略了在现实基础上，对你来说很重要的一个事实：当你把全部的注意力拿去指责伴侣、怨恨背叛、为自己无法做出选择而纠结时，你也就错过了自己“成长”的机会。
03 面对背叛，并不一定非要选择离婚，但是你需要有离婚的能力。 如果你缺少这份能力，习得这份能力可能就是经历这场背叛，在痛苦与怨恨之外的一份益处。 尽管我们并不希望以这样的方式去获得这份益处，但是在背叛发生的现实面前，接受这份益处，要比排斥和回避这样的益处更有益。 在你认为“不敢离婚”的理由下，你留住了这段关系，让“未知的”，“你认为你无法应对的”情况减少出现的概率，同时你也让自己被外在的因素裹挟。
想要让危机解除，留在婚姻里只能作为一个跳板，在这个跳板上你可能需要做两件事。 第一，如果你不想再次面对背叛，你就需要主动的关注你们的夫妻关系，主动的经营你们的婚姻关系。 这会让你觉得很不公平，从婚姻关系的角度伴侣以及他的背叛，已经给你造成了伤害，再要求你去主动修复的确不公平。 从你自身以及你想让自己的生活更稳定更幸福的角度，你可能就要绕过公平不公平这份纠结，以自己的利益为先，以你需要的生活状态为先。
第二，就像你所担忧的，即便你为修复婚姻做了努力，伴侣可能并不能完全地懂得改变他自己，他还是有再次背叛的可能性，你需要让自己有能力应对他可能会走向的再次背叛。 综合这两件事，可以找到一个统一的方向：优化自己。
04 让人恐惧的是恐惧本身，这句话很好地诠释了，为什么很多时候我们不敢去面对未知的境况。 因为我们害怕一旦未知的境遇来了，我们没有能力应对，这是一种让我们缺少安全感的感觉。 所以，战胜恐惧的并非是不让带有恐惧的事情发生，而是在我们的内在有更多的力量。 让这些力量给予我们安全感，让这些力量告诉我们未知即便发生，我们也是可以面对；让这些力量让我们感受到，未知带来的恐惧在慢慢变得“微不足道”。
婚姻遇到背叛，本就是带着让你恐惧的感觉而来的变故，在这样的变故下你内在必然会经历一个混乱的过程，离婚并不是你真的想好之后的选择，而且也并非是最好的远离痛苦的方式。 在被背叛的痛苦面前，做一个选择或许会给你带来一些帮助，但是你要学会的是依靠自己内在的力量去应对和解决问题。 继续婚姻或者离婚都不那么重要，你能在你的选择下感到安全，对自己的生活有掌控的能力，并感觉这样的生活是有憧憬和温暖的，才更重要。 让你能够真正在痛苦中反击、并不再被背叛所影响的，是内在的力量，优化自己就如同打开自己内在的大门，让原本属于的内在力量被看见，被唤醒，并成为你真正的依靠。 |
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