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为何熬夜致死？原因不在大脑，而在肠道中活性氧的积累！
|背景介绍：
1983年，《Science 》报道一项研究，指出长期睡眠剥夺会导致大鼠不可避免的死亡。 为什动物 不睡觉就会死亡？ 许多研究集中在 睡眠起源的大脑上，然而，几十年过去了，这一核心问题仍然没有答案。直到去年六月，哈佛大学医学院 神经科学家 Dragana Rogulja 为此找到了答案：长期睡眠剥夺使 肠道活性氧积累，诱发死亡。对于人类而言，长期睡眠不足与心脏病、2型糖尿病、癌症、肥胖症、抑郁症以及许多其他疾病有关。 |核心内容：
2020年六月，哈佛大学医学院 神经科学家Dragana Rogulja 在 Cell 发表文章《Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut 》 中文可以翻译为《睡眠不足会通过在肠道中积累活性氧而导致死亡》。 他们 发现，严重睡眠不足导致活性氧 （ROS）在肠道中积累，增加氧化应激，进而引起死亡 。 利用抗氧化剂来抑制或清除肠道中积累的活性氧后，长期睡眠剥夺 也不会影响果蝇寿命，说明活性氧的积累是熬夜致死的 必要因素 。 研究过程：
研究人员在果蝇（与人类共享许多睡眠调节基因）神经元中表达一种热敏蛋白。29℃热激会激活这些神经元，抑制果蝇睡眠。
睡眠剥夺的果蝇死亡率在第10天左右增加，期间包括大脑在内的大多数组织之间并没有什么变化，只有肠道发生明显变化 。积累大量活性氧 （ROS），进而损伤DNA和细胞内的其他成分，导致细胞死亡。
熬夜后活性氧开始积累，第10天达到最高值
果蝇毕竟不是哺乳动物，所以他们进一步用小鼠做实验。通过温和、连续的机械刺激使小鼠保持清醒长达5天时间，研究人员发现睡眠不足的小鼠肠道中活性氧 （ROS）水平升高。这与在果蝇中观察到的现象一致。
你是否怀疑人类会不会不一样呢？我只能劝你最好相信这是真的，不要轻易尝试！
不管你心中的目标在何处，死亡都是人生旅途的终点。所以请珍惜生命，避免熬夜。可很多时候人在江湖，身不由己。若非要熬夜不可，如何避免ROS在肠道积累呢？
在该研究中，科研人员用褪黑素 、硫辛酸 和NAD 等可中和活性氧的抗氧化物作为食品补充剂 ，可使睡眠不足的果蝇拥有正常或接近正常的寿命（在果蝇肠道中过表达了抗氧化酶 可以达到同样的效果，但在神经系统中过表达过氧化酶 没有效果）。（ 补充这些抗氧化物不能延长正常睡眠果蝇的寿命，但是也没有降低。所以 熬夜的话一定要补充一些褪黑素 、 硫辛酸 和 NAD 补充剂，平时也可以适当补充一点，万一身体缺了呢 ）
科研常备
The view that sleep is essential for survival is supported by the ubiquity（being everywhere） of this behavior , the apparent existence of sleep-like states in the earliest animals, and the fact that severe sleep loss can be lethal.
The cause of this lethality is unknown.
Here we show, using flies and mice, that sleep deprivation leads to accumulation of reactive oxygen species (ROS) and consequent oxidative stress , specifically in the gut.
ROS are not just correlates of sleep deprivation but drivers of death: their neutralization prevents oxidative stress and allows flies to have a normal lifespan with little to no（很少甚至没有） sleep.
The rescue can be achieved with oral antioxidant compounds or with gut-targeted transgenic expression of antioxidant enzymes.
We conclude that death upon severe sleep restriction can be caused by oxidative stress, that the gut is central in this process, and that survival without sleep is possible when ROS accumulation is prevented.
参考文献：
https:///10.1016/j.cell.2020.04.049
该研究的视频介绍（英文）：
