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主讲老师：吴 纯 辅导老师：小梦 摘要编辑：灵兰小草 一、失眠的表现 二、失眠的病因  三、失眠的类型 四、治疗失眠的配穴1、基本穴位  1、小肠 小肠位于腰骶部，胖人找窝窝，瘦人找尖尖。或用手掐腰臀部，摸到骨尖处即是。 功效：外散小腹内部之热。 2、三焦俞穴 三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。 即：当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。 作功效：调三焦、利水强腰。 3、将军穴 是红杏林根据临床经验总结出来的一个穴位，是能量平衡灸的特有要穴，属于肝胆。在腹部胁肋处， 功效：疏肝理气。 
2、心肾不交型失眠用穴 基本穴位+肾俞穴 肾俞穴，肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，在腰背部，第二腰椎下旁开1.5寸，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎（督脉的命门穴）。 功效：补肾培元，强筋壮腰，明目聪耳，补虚疗损。
3、脾胃不和型失眠用穴 基本穴位+脾俞穴+中脘穴 脾俞穴 脾俞穴归属足太阳膀胱经。位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。 中脘穴 中脘是脾胃疾病之要穴，是胃之募穴，是胃之精气结聚的部位。在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。在前正中线上，剑胸结合与脐中连线的中点。 功效：健脾和胃、行气化滞、升清降浊。  4、肝不藏血型失眠用穴 基本穴位+肝俞穴 肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。 
五、改善失眠的辅助疗法1、心里因素疗法  2、注意卧姿，睡姿应右侧向下，避免心脏受压。  3、日常养护 |
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