体内湿热难调怎么办？1个中医方，助你缓解口干苦、长痘、失眠

新用户76602598 2022-06-13 发布于湖南

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湿热常常是导致很多人出现各种各样不适症状的重要诱因，体内湿热重的人常会表现为舌苔发黄、发厚，或伴有口黏口苦口臭，脸上长痘，皮肤和头发易出油，日常感觉整个人都很困重，手脚乏力。且由于湿性重浊，易往下走，湿热侵袭人体的下焦，男性会表现为阴囊潮湿、前列腺炎、小便浑浊不清，而女性则会瘙痒异味，妇科炎症等。

此外，湿热也是导致糖尿病、慢性肾炎等疑难病及慢性病的重要诱因。由此可见，当体内有湿热时，及时的清热利湿很重要，不仅是改善当前不适症状的关键，更是预防一些由湿热引起的慢病重病的前提。

为什么体内湿热重，会出现各种病症？

从我们的生活常识和经验知识可以知道，在人体的外部，也就是我们的周围环境中的温度和湿度过高的时候，闷热潮湿的环境里，大多数细菌、真菌和微生物最容易生长，南方春夏季天气转暖，比如梅雨季节，潮湿的路边、墙角、衣物容易生霉长苔，湿热条件下各种食物比如水果、面包等也特别容易发霉、变质、腐烂。我们身处潮湿闷热的天气中，也会经常感觉浑身不舒服，也正是这个道理。

其实人体的内部和外部都是一样的，由环境中细菌生长类推人体内环境里病菌生长，如果人体长期处于湿热、暑热环境中，感受湿热，就会导致体内湿热重，这是中医湿热证中的“外感湿热”，意思是说，人体内的湿热是从外而来的，就好比一块海绵，浸泡在水中后，海绵里面就会充满水。

此外，日常的饮食嗜好辛辣油腻、肥甘厚味，容易助湿生热；又或者本身湿气重，又经常吃带有热性的食物或水果，或药物，也会导致湿热郁滞于体内，这是中医湿热证中的“内生湿热”，意思是说，这种湿热是从内而生的。

而体内有湿热其实就好比人体内是一个潮湿闷热的“房间”，身体各个脏器等长期处于这样的环境下，自然而然也会出现问题。

其中，湿热困阻于中焦脾胃这种情况最为常见。

湿热困阻中焦，常是百病之源！

事实上，由于脾主运化水湿，因而湿热之邪最常困阻于中焦脾胃。

祖国医学中，将人体分为上、中、下三焦，胸部以上位置属于上焦，中间部位则为中焦，下半身则属于下焦。其中脾胃就处于中焦中。

从位置上也可以看到，中焦是上焦与下焦之间的枢纽，因而中医也有“脾胃为人体气机升降的枢纽”一说。因此，虽然说湿热易困阻中焦，但其实也会从这里开始去侵犯上、下焦。

乐启生中医团队指出，湿热之邪无论是外感，还是内生，或者内外合邪，困阻中焦后均可引起脾失健运、水湿内停、湿聚化热、湿热中阻、运化失常、升降失司。

中焦湿热证常见的症状表现有：胸脘痞闷，胃脘胀痛、泛恶欲呕、纳呆，身体困重，口黏口中异味，口苦咽干，身目发黄，便秘或便溏不爽，舌苔黄腻等症状。

湿热之邪困阻中焦同时，可以蒙上流下，从而导致湿热之邪弥漫三焦（即人体全身），常可见头重头胀，耳鸣，神志昏蒙、或者腰痛、下肢酸痛、面浮肢肿；小腹胀痛，黄白带下等上下焦湿热证候。因此该病病位主要在脾、胃、肝、胆、肠，并牵涉到肺、肾、膀胱等脏。

那么，怎样清除体内的湿热呢？

三仁汤：宣上、畅中、渗下，清热化湿！

对于中焦脾胃的湿热，其实可以三仁汤为基础方辨证加减调理，三仁汤原方由杏仁、飞滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏苡仁、半夏组成，具有“宣上、畅中、渗下”的作用，可以通过畅达三焦气机运化，使得湿热祛除。

当然，需要注意的是，一定要在辨证的基础上，结合体质、症状表现等病情灵活使用，比如，如果大量或者长期使用清热的中药容易导致苦寒碍胃，因此，乐启生中医团队也强调在使用三仁汤时，如果不是热像很明显通常不用滑石。另外，如果有大便粘滞不爽的情况，可以加用木香、秦皮；有反酸口苦、胃脘灼痛的情况，可以合用左金丸清泻肝火，和胃止呕。