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这个时候家长们的任务就繁重了起来，对外要应付炎热的天气，对内还得解决孩子食欲不振的问题。其实，不管大人还是孩子，食欲不振是夏季的典型问题。所以，今天我们就来聊聊夏季孩子胃口不好怎么办。 在说解决办法之前，一定要弄明白孩子为什么胃口不好，否则，就算您使再大的劲，可能也是白费。  #1 先来说说外部原因，夏季温度升高，孩子要通过出汗来散热，此时皮肤表面血液循环增加，肠胃中的循环就会相应减少，这会导致孩子消化水平下降，食欲不振；夏天白天长，黑夜短，孩子的生物钟也会变化，饮食也会受到一定的影响，您想晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口自然也不怎么样；夏天最容易脱水了，当孩子口渴的时候，嘴里干巴巴的，唾液分泌过少，食物喂到孩子嘴里，会令孩子难以下咽。 外部原因无非就是天气，但内部原因可就不好说了。 #2 首先，大家能想象得到的就是脾胃和积食。因为脾胃调和，孩子才能有食欲。但是小孩脾胃娇嫩，容易被湿热所困，具体表现可为消化能力下降、食欲下降等症状，所以孩子才会不想吃东西。 如果这期间孩子的饮食若还是和往常一样，或者家长看到孩子不肯吃东西，强制孩子进食，肠胃会无法负担，孩子就很容易积食。积食得不到消导，中焦脾胃的气机受阻，气血津液瘀滞，局部不能流通，则废物堆积不能排出体外，营养也没有办法吸收。 孩子积食的症状也比较好鉴别，比如口气重、大便干且臭、睡卧不安、眼屎增多、食欲变小、肚子胀、胸口燥热、舌苔厚腻等等。 除了脾胃积食以外，还有个比较重要的原因，那就是疰夏，疰夏其实就是夏天的时候因为特别热导致人气阴两伤。打个比方，夏天天热的时候觉得疲倦不堪，然后没有胃口不想吃东西，口渴，然后就特别想喝凉东西，但是喝完以后肚子很胀等等。 #3 说白了，像这一系列的症状，其实就是一种炎炎夏日对身体过度消耗而产生的一种疾病，而且这是夏季的常见病、特有病。一般夏季过后，病情可自行改善，大人小孩均可出现，而且可呈现出逢暑必发的周期性特点。而且要注意，疰夏也是中暑的先兆，若进一步发展可致中暑。 最后还有一点提一下，缺锌确实会导致宝宝胃口不佳。 #4 锌是人体所必需的微量元素之一，在人体的生长发育过程中有着极其重要的作用。缺锌的孩子敏感度会非常的差，对食物的味道没有感觉，当吃东西时也没有味道，所以缺锌会出现不想吃饭的情况是正常的。缺锌不但会导致孩子胃口不佳，还会引发生长速度变慢，免疫系统能力弱，容易生病、受伤之后伤口很难愈合等其他反应。但需要注意的是，夏季绝大多数宝宝食欲不佳并非病理因素导致，盲目给宝宝补锌并不可取。 孩子不想吃饭，家长们是不是考虑应该在饭菜上多下一些功夫呢？  首先，对于积食的孩子，咱们直接用消食四件套。就是用焦三仙各6克、炒鸡内金6克，熬水喝，1天喝3次，一般连喝2~3天。这是5岁以上左右的孩子的量，5岁以下的孩子，可以自己酌情减量。比如3岁以下用一半的量等等。如果大家觉得购买食材或者做起来比较麻烦的话，可以选用运谷山楂膏，这样更方便也更加好用。 爱吃肉的孩子，可以试试这个。 材料：猪肋排500克，山楂10个，料酒1勺，葱姜适量，白糖适量，调味料适量。 做法：先将山楂去核。清水烧开之后，加1勺料酒，放入猪肋排焯水，捞出洗净备用。热锅冷油煸炒葱姜，放入焯过的猪肋排，中火炒至表面微黄之后盛出，葱姜弃用，锅中留底油。转中小火，倒入白糖翻炒至变成褐色。再放入猪肋排翻炒片刻，加入600ml清水、调味料和5个去核山楂，大火煮沸后，盖上锅盖转中火焖煮20分钟左右。再放入5个去核山楂翻炒均匀，转小火煮至收汁，关火。 其次，刚刚我们也说了，夏天有气阴两伤的情况，所以我们就要有针对性的进行补气生津。 补气的食材，可以给孩子用五指毛桃。五指毛桃又称南芪，性平、微温，味甘，归脾经，可以健脾补肺、行气利湿。生津的食材，可以给孩子用乌梅和麦冬。乌梅性温，味酸，能润肺止咳，涩肠止泻，生津止渴；麦冬性微寒，味甘、微苦，能养阴生津，润肺清心。 再简单一点的也有。 取西红柿1个，洗净，用沸水泡5分钟后剥去皮，切粒，用榨汁机榨汁，滤出汁液，不放或者少放一点糖。每天1~2次，服用3天。西红柿性微寒，味甘酸，可生津止渴、凉血平肝、清热解毒。这个食疗适合发热后胃口不好、大便干、小便黄、舌头红的孩子。 鲜橘子皮洗净，切成条状，加上适量白糖拌匀，放在冰箱一段时间，孩子用餐时取出少许当菜食之，每日2次即可。鲜橘皮虽然赶不上陈皮，但也是一种理气、消积、化食的良药。 这几个方法都是不错的，家长们还可以配合一些推拿手法：补脾经300~500次、掐揉四缝3~5次、摩腹2分钟、揉脐2分钟、捏脊5~7遍。 其实呢，我发现一个问题，就是有的时候介绍了很多食疗，但是不同情况的孩子太多了，比如这个孩子不能吃这种食材，那个孩子不能吃那种食材。所以，我想最后强调一下原则，这样大家就可以因地制宜了。  1、清淡、温热饮食。夏天的饮食要调整一下，要清凉一些，清淡一些，饭做好了别热气腾腾上来，可以尽量放的稍微温一点再给孩子吃，但一定要清淡饮食。 2、补脾。脾虚的孩子最好早点补脾，比如说山药、莲子、薏米、芡实等等都是可以的，如果不喜欢山药，那就用莲子，如果觉得莲子不好吃，薏米也是可以的，总之要选择最适合孩子的。 3、补充津液。没事儿给孩子做点酸梅汤或者乌梅汤，像这种酸味和甘味的饮料一喝就能够让津液保持充足，既可以让孩子胃口大开，也可以让孩子免受津液不足的危害。 4、祛湿。孩子这时候体内湿气容易重，如果孩子四肢无力，然后喝了水肚子容易鼓起来，舌苔又稍微厚点，那么就要祛湿，比如说给孩子做点豆沙饮料，赤小豆、红小豆有利水的作用，还有薏米饮料等。 |
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