|
在炎热的夏天，孕妇要多喝些汤水来补充流失的水分和盐分。那么，既具有清热解毒的功效，而且营养丰富，又适合孕妇饮用的炖汤有哪些呢？
适合孕妇喝的炖汤一：冬瓜排骨汤 原料：排骨，冬瓜 配料：盐，姜 做法 1、把排骨洗干净，斩成段，冬瓜洗干净，不用去皮切大块，姜切片备用。 2、在锅里煮开水，放入排骨焯去血水，捞出洗干净备用。 3、锅里放入适量清水，放入排骨、冬瓜和姜片煮开，再继续用大火炖20分钟，然后再用小火慢慢炖两小时，最后，加盐调味即可。
适合孕妇喝的炖汤二：牛腩香菇土豆汤 原料：牛腩，土豆，香菇 配料：米酒，姜，盐 做法 1、把牛腩洗干净，切大块，香菇洗净切片，土豆去皮洗干净，切块，姜切片备用。 2、在锅里放水煮开，放入牛腩，加入姜和米酒煮去血水，捞出洗干净浮沫。 3、锅里放入适量清水，放入牛腩，香菇和土豆煮开，再用小火炖三小时，加盐调味即可。
适合孕妇喝的炖汤三：冬菇干贝排骨汤 原料：排骨，冬菇，干贝，鸡脚 配料：盐，鸡精，盐 做法 1、把排骨洗干净斩段，冬菇用清水浸泡透，洗干净切片，把鸡脚和干贝洗干净，干贝放入清水中浸泡透，姜切片。 2、锅里放水烧开，放入排骨、鸡脚、冬菇、干贝和姜片煮开，撇去浮沫，再用小火炖三小时，最后，加盐和鸡精调味即可。
适合孕妇喝的炖汤四：花生眉豆排骨汤 原料：排骨，花生，眉豆 配料：盐，鸡精 做法 1、把排骨洗干净斩段，花生和眉豆洗干净备用。 2、锅里放水煮开，放入排骨、花生和眉豆煮开，再用小火炖两小时，最后，再加盐调味即可。
适合孕妇喝的炖汤五：莲藕花生排骨汤 原料：排骨，莲藕，蚝豉，花生，红枣 配料：盐，鸡精，姜 做法 1、把排骨洗干净斩段，莲藕去皮洗干净切厚块，花生、蚝豉和红枣洗干净备用。 2、锅里放水烧开，放入排骨焯五分钟，捞出洗干净血沫，把姜切片备用。 3、在汤锅里加入适量清水，放入排骨、莲藕、花生、蚝豉、红枣和姜煮开，再继续煮二十分钟，再用小火炖两小时，最后，加盐和鸡精调味即可。 上述几种汤不但营养常富，而且美味可口，特别适合孕妇夏天食用。 |
|
|
