用肾过度，肾精亏虚，力不从心，越补越虚？一文让你少走弯路

肾精不足常见症状总结

1、头发早白，没有光泽，脱发

2、头晕，头痛， 头昏

3、血压可能会高，血糖也高

4、极度疲乏，注意力不集中，嗜睡

5、总是不长个子，身体比较的矮小

6、失眠多梦， 口干，咽干，口腔溃疡

7、耳鸣，耳聋，牙齿松动

8、熊猫眼， 眼圈发黑，看东西模糊

9、心慌、气短，胸闷，腰酸

10、力不从心，交粮困难

最近有很多的人留言关于肾精亏虚，所以今天就给大家说说，文章不长，大家耐心看完，会让你少走一些弯路。

我们肾精为什么会亏虚？中医认为有三个原因，一种就是我们的先天肾精不足，这个和父母的体质，母亲怀孕期间的饮食，起居都有着很大的关系，当我们父母的肾精不足或者母亲在怀孕的时候年级偏大，都会引起子女先天的肾精亏虚；

当我们久病耗损，也会使得肾精亏虚，尤其是很重大的疾病也都会损耗我们人体的正常气血，时间久了就会引起气血的不足，而肾精又会依赖气血的化生，所以这些也都会引起肾精的亏虚

其实有一大半是原因就是第三种，过早或者是频繁的行事对于肾精的损耗，这个也是在临床中比较常见的，不过这个原因是我们可以做到预防的。

肾精亏虚为什么会造成力不从心？

我们的肾藏精，这个精包括很多，生殖之精自然也是包括在内的，宗筋想要振奋，肾精必须是足够的，况且精化血，血足了之后，供养给宗筋的就会足，这样才能有心又有力，那当肾精亏虚，就像水的源头被切断了自然会力不行心。

很多人越补越虚是因为没有分析清楚，盲目进补，今天告诉你该怎么补？

1、控制你的欲望，保存我们的肾精，不要让肾精外泄

2、不要单纯的补肾精，需要根据情况，整体论治

3、古人总结出以精补精的方法，就是服用一些种子类的药物，比如菟丝子、覆盆子、韭菜子、枸杞子、五味子等等

4、对于肾精亏虚比较严重的，除了服用种子类药物外，可以选择动物类药材，比如鹿角胶、紫河车、阿胶、冬虫夏草等

5、有的人既没有 肾阴虚，也没有肾阳虚， 也不是肾精不足的来源不足 而是我们的封藏能力不足的，这个时候就要提高肾的封藏能力，可以采用金樱子、桑螵蛸、芡实、鸡内金等固摄肾精

6、如果肾水不足、肾火过旺，就会出现阴虚火旺的情况，人体肾精的化生也会不足，在治疗除外，还可以采用知母、黄柏、地骨皮等来泻火

7、肾水过旺， 肾水不足，同样人体肾精的化生也就会不足，除了养肾阳，还能利肾水