它是致病的元凶！教你6步调病法，5分钟调遍全身，病邪再难侵~

朋友们，早上好呀!

杏林君在工作中听到最多的就是，中医治不了急病，认为中医调理1个病需要十天半个月，默认中医就是位慢郎中。

即便是认可中医的人，也难以放下多年执念。

以至于在求医问药时，很多人会优先考虑西医，而将中医视为备选。

为什么呢？中医见效真的慢吗？

那是你没有见过快郎中！

就说肚子胀气，你买各种药吃都见效轻微，但只要在足三里穴扎上一针，5分钟不到，肚子里的气就能全消。

这是因为胀气是脾胃不好，而脾胃又受湿邪的影响，中医认为，人身体七七八八的毛病都是“风寒湿暑燥火”六邪引起的。

所以想要调理好身体，就得从致病六邪入手。

为此，今天杏林君特意整理了对付六邪的方法，还有疑虑的朋友，不妨撸起袖子，拉着小伙伴来试试看，中医见效到底快不快！

咳嗽不止、过敏、中风

罪魁祸首是风邪

俗话说“神仙也怕脑后风”，这里的风就是风邪。

在这个炎热的夏天，是最容易被“风邪”上身的，风扇、空调吹个不停，只要稍微不注意，你就可能会染上“风邪”。

如《素问·太阴阳明论》中说的：“伤于风者，上先受之。”

染上风邪的人，产生的病症大多反映在上半身，比如出现头痛头晕，烦躁不安，感冒咳嗽等，最可怕的是染上风邪不及时处理还会引起中风瘫痪。

不过，说起对付风邪，我们人体千千万万个穴位，有一道天然"防风墙"——风府穴。

风府，位于督脉上，有疏散风邪的作用，我们也可以把它理解为统领风邪的衙门，风邪一犯事，就得靠风府这个衙门去解决。

取穴：风府穴位于项部，

在后发际正中直上1寸，

两侧斜方肌之间的凹陷中。

按摩时一手扶住前额，另一手拇指点按风府穴，其余四指固定住头部，按摩时要稍微用力，能感觉到有股热流窜向前额，以感到酸胀、但是不痛为佳。

每次按摩 30 ～ 50 次，坚持一段时间，会感觉头脑特别清醒。

杏林君去年国庆，就通过刺激风府救了一位典型的中风患者。

可以说风府穴除了能调理抑制风邪入侵导致的感冒咳嗽、面部麻木、荨麻疹等，还是中风患者的一味“急救药”。

腰酸腿软、腹泻腹痛、子宫肌瘤

根源在寒邪

说到寒邪，可能有很多朋友都不重视，因为这都到夏天了，咋还会染上“寒邪”呢？

但朋友们想过没有，正是因为夏天的到来，我们的生活习惯发生了巨大的改变，才更容易染上寒邪。

平时不吃的冰激凌现在一天几个，冷饮喝不停，短衣短袖，风扇空调、冷水澡等等，负面状态加满，就差直接在脸上写“寒邪快来伤害我”几个大字。

那它当然也不会和你客气，直接黏上你，入侵脏腑，把热的元气阳气逼到身体外面。

继而出现经期不规律、腹泻、胸闷胸痛像针刺一样，寒气凝结气血还会导致心脑血管疾病突发等症状。

而想要祛寒，让身体的阴阳处于平衡，就要用热来中和过多的寒气，阳池穴就是最好的“祛寒药”。

它位于腕背横纹中，

外手腕横纹凹陷处，

按下去有一点酸胀感就是了。

从名字能知晓一二，“阳池”，阳气的池子，属三焦经的原穴，就像是身体内一个看不见的小火炉，寒邪入侵时打开它的闸门，火苗一会儿就窜上来，活血通经生发阳气，把寒气都赶跑。

【取穴动图来了】▼

而刺激它最简单的方法就是用两个手背互相摩擦，每次摩擦50~80次，畅通气血，身体变有力。

这里再偷偷告诉你一个小妙招，通过转手腕也能助阳生发，中医说“动则生阳”，而阳池穴刚好就在人最易活动的部位，只需每天转30~50下，身体就能“暖”起来。

心慌气闷、四肢无力、易中暑

“真凶”是暑邪

这段时间，天气越来越闷热，这意味着一年中最难熬的暑期已经悄悄开始，如何用最有效的方法预防解决暑邪侵扰也是当下的重点。

中医认为，暑为夏季主气，清代段玉裁在《说文解字注》中对此解释特别形象：「暑，煮也。如水煮物也」，展现出暑邪致病的一些特点：

暑气是由火气化生而来的，属于阳邪，具有上升、发散的特性，暑邪伤人一般会出现目赤肿痛、偏头痛、口舌生疮等问题，同时暑热会导致大量出汗，伤心伤阳气、身体乏力没胃口，感觉被掏空....

这里就可以用到“消暑第一穴”——曲池。

曲池穴是手阳明经的合穴，能通上达下，把暑气发散出去，是调理暑邪的主要穴位。

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取穴时，正坐屈肘，

位于手的关节弯曲凹陷处。

我们大拇指按压，一松一放，稍微用一点力，充分刺激到穴位深处，产生酸麻胀痛的感觉，左右交换着按，每次按压50~100下为佳，按压到一定程度，感觉像喝了一碗酸梅汤，身体突然就凉快了。

这个穴位适合恶心呕吐、易出汗、暑气伤心导致心悸、失眠的朋友，而且，它还可以作为中暑的急救穴。

杏林君就用这个穴位调理过中暑，按了几分钟，头就不晕了，非常有用。

风湿病、肥胖长痘、妇科炎症

是湿邪在作祟

我们常说要祛湿，不无道理，湿邪可以说是最麻烦的六邪了，堪称万病之源。

容易渗透的特性，导致只要你不注意它就偷偷缠上你，初期会感觉到身上出油、出汗多，早上起床双眼浮肿，严重时出现湿疹、风湿病、妇科炎症等症状。

而且湿气重还容易招惹新冠肺炎。

正如张伯礼院士说的那样，这次疫情的罪魁祸首是湿邪，患者普遍湿气重。

因而，新冠病毒最喜欢找湿气重的人，如果你的舌苔很厚，一定要注意祛湿了。

既然湿邪这么麻烦可怕，应该怎么对付？

中医说，脾虚生湿气，而湿气重又会加重脾虚，形成恶性循环。

所以，想要祛湿，一定是要健脾的，而阴陵泉就极好，不仅能健脾还能利湿。

阴陵泉穴是足太阴脾经的合穴，相当于大坝，能够治理各种与水有关的病症。

它位于小腿内侧骨，

胫骨内侧踝后下方凹陷处~

用大拇指按揉，每天坚持按5分钟，一般刚开始会有点痛，不要担心，这是身体湿气重的表现，坚持按揉下去痛感会渐渐减弱直到消失，这说明体内的湿气祛的差不多了。

对于便秘、易胖的朋友，阴陵泉可以多按揉：

杏林君有位朋友就是易胖体质，喝口水都能胖，而且两三天上不出厕所，这是体内湿气太重导致的，我就推荐她按揉阴陵泉，一周时间，她就瘦了几斤，看着干爽多了。

便秘、皮肤干裂、口腔溃疡

源头是燥邪

小满之后，燥邪也不得不防，相比湿邪的粘人，燥邪也是不遑多让的。

著名中医大家刘完素在《素问》提出“诸涩枯涸，干劲皴揭，皆属于燥”，意思是燥邪伤人，会造成皮肤干枯粗糙，皮屑脱落，而这里伤的主要是“肺”。

所以被燥邪所伤的人，一般会鼻咽干燥、皮肤干裂、大便秘结等症状，

而且被燥邪上身，就会出现咳嗽不止的现象，尤其是小孩和老人，早上咳、晚上咳、睡着了也被咳醒，大有不咳出血，把肺咳出来不停的趋势。

这个时候就要请出燥邪的大敌液门穴了，它一现身，所有的“燥热”就得乖乖退下。

它凭什么能当燥邪的大敌？

液门，位于三焦经上，津液出入的门户，揉按它相当于打开了津液之门，液体会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，滋润我们全身被燥邪伤害的地方。

它的位置非常容易找，

位于无名指和小指的指缝间，

顶着无名指的骨头。

刺激液门穴可以用点按的方式，用大拇指的指腹按在液门穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。

不用几天功夫，眼干、喉咙痛等症状就会大有好转，皮肤也会慢慢变得水嫩，一下子就精神十几岁。

头晕耳鸣、痰多、失眠多梦

多是火邪“作妖”

说到火邪，相比其它六邪，有点不合群，总喜欢独树一帜。

为什么这么说呢？因为火邪不“单纯”啊，火邪其实可以叫热邪、温邪，三者属于一个性质，只是有轻重之分。

通俗点讲就是斗地主，谁都有当地主的机会。

但你别看它和其它五邪格格不入就小瞧它，它发起火来可一点都不含糊。

火邪入肝，眼睛又肿又痛，腹泻腹痛便血；

火邪入肺，喉咙一咽东西就会痛，甚至可能转为慢性肺炎；

火邪入心，则出现心烦气躁，容易发脾气，心脏刺痛.....

火邪家族这么大，有什么穴位能一招制住它吗？

内庭穴就是非常好的“降火穴”，它是足阳明胃经的荥(xing)穴。荥主身热，荥穴可以说是热症、上火的克星。

位于脚背第二和第三根脚趾结合凹陷处~

想要用好内庭穴，按揉的方式是最好的，用大拇指按住内庭穴，以其为中心，保持一定力度进行旋转按揉，每次按揉5~10分钟。

按揉完内庭穴后，再配合扳脚趾的动作，反复将脚趾上下搬动，泻火清热的效果会更好。

有牙龈肿痛、出血，便秘，口干、口苦等现象的朋友，可以每天坚持按揉一段时间内庭穴，能够很好的改善情况。